200 kcal op een bord – m&m’s versus appel

Dat chips meer calorieën bevat dan broccoli, weten we wel – toch?

Maar leg eens verschillende producten in porties van 200 kcal op een bord en het is toch wel even slikken hoe weinig je van sommige lekkernijen kunt eten.

Ik schrok vooral van de pindakaas… en dat smeer ik nu juist zo graat (in een superdikke) laag op een cracker!

Toch maar 2x nadenken de volgende keer, want voor ik het goed en wel door heb zit ik aan de 2000 calorieën die vrouwen gemiddeld per dag maximaal nodig hebben.

Aan de andere kant: honger lijden is niet nodig, je kunt je helemaal vol eten aan groenten en fruit voordat je 200 calorieën binnen hebt.

Ook belangrijk om te weten, niet alle vetten en de kcal die erbij horen zijn slecht, gezonde vetten heb je ook nodig!

Omdat beelden zoveel meer dan woorden zeggen, klik eens verder naar wisegeek.com :-)

Hieronder laat ik jullie alvast een selectie bordjes aan 200 kcal zien:

200 kcal - witte pasta

200kcal - chips

200 kcal - worteltjes

200 kcal - snickers

200 kcal - selder

200 kcal - sandwich

200 kcal - pindakaas

200 kcal - nootjes

200 kcal - melk

200 kcal - m&m

200 kcal - kiwi

200 kcal - ketchup

200 kcal - hamburger

200 kcal - frieten

200 kcal - erwten

200 kcal - brocoli

200 kcal - avocado

200 kcal - appel

Hoi, ik ben Amy!

Hoi, ik ben Amy!

Ik ben een kleur-, stijl- en imago- consulente die blogt over alle mooie dingen in het leven. Mama van Ella en Lowie, getrouwd met Christof. Verder hou ik van sauna, lekker eten, fitness en natuurlijk op vakantie gaan ;-)

Groetjes,
Amy

Gratis "Stappenplan voor een mooie huid, van binnenuit"

De meeste vrouwen beseffen niet dat een mooie, elastische en stevige huid van binnen in ons lichaam ontstaat. Daarom heb ik een handig en simpel stappenplan gemaakt dat je leert hoe je jouw huid van binnenuit voedt en verzorgt met 100% natuurlijke producten. Als je interesse hebt, kan ik dit stappenplan meteen en gratis naar jouw mailbox sturen.

Wil je mijn GRATIS "Stappenplan voor een mooie huid, van binnenuit" ontvangen?