skip to Main Content

200 kcal op een bord – m&m’s versus appel

Dat chips meer calorieën bevat dan broccoli, weten we wel – toch?

Maar leg eens verschillende producten in porties van 200 kcal op een bord en het is toch wel even slikken hoe weinig je van sommige lekkernijen kunt eten.

Ik schrok vooral van de pindakaas… en dat smeer ik nu juist zo graat (in een superdikke) laag op een cracker!

Toch maar 2x nadenken de volgende keer, want voor ik het goed en wel door heb zit ik aan de 2000 calorieën die vrouwen gemiddeld per dag maximaal nodig hebben.

Aan de andere kant: honger lijden is niet nodig, je kunt je helemaal vol eten aan groenten en fruit voordat je 200 calorieën binnen hebt.

Ook belangrijk om te weten, niet alle vetten en de kcal die erbij horen zijn slecht, gezonde vetten heb je ook nodig!

Omdat beelden zoveel meer dan woorden zeggen, klik eens verder naar wisegeek.com :-)

Hieronder laat ik jullie alvast een selectie bordjes aan 200 kcal zien:

200 kcal - witte pasta

200kcal - chips

200 kcal - worteltjes

200 kcal - snickers

200 kcal - selder

200 kcal - sandwich

200 kcal - pindakaas

200 kcal - nootjes

200 kcal - melk

200 kcal - m&m

200 kcal - kiwi

200 kcal - ketchup

200 kcal - hamburger

200 kcal - frieten

200 kcal - erwten

200 kcal - brocoli

200 kcal - avocado

200 kcal - appel

4 "onbekende" stoffen voor een mooie, egale huid

Wat veel vrouwen niet beseffen, is dat een mooie, gezonde huid van BINNEN in ons lichaam ontstaat. Gezond eten dus met veel verse groenten en fruit, vette vissoorten, veel water en minder alcohol en koffie.

Daarnaast zijn er 4 (onbekende) stoffen erg belangrijk voor de opbouw van onze huid van binnenuit. Wil je meer weten over deze stoffen, klik dan hier voor meer informatie


Amy Kaes

Welkom op mijn blog.

Ik ben een kleur-, stijl- en imago- consulente die blogt over alle mooie dingen in het leven. Mama van Ella en Lowie, getrouwd met Christof. Verder hou ik van sauna, lekker eten, fitness en natuurlijk op vakantie gaan ;-)

Ik heb een stappenplan voor een mooie huid gemaakt en als je wil, kan ik dit meteen (gratis) naar jouw mailbox sturen. Klik hier om mijn stappenplan gratis aan te vragen

Groetjes,
Amy
Zoeken

GEEF ME 5 DAGEN... EN IK LEER JE HOE JE EEN MOOIE, EGALE HUID KRIJGT

Door jouw huid op de juiste manier te verzorgen, kan je ze er snel egaler, zachter en mooier laten uitzien. Ik heb een "Stappenplan voor een mooie huid" gemaakt en als je wil, kan ik dit meteen naar jouw mailbox sturen.

x

Send this to friend