We kunnen het verouderingsproces (helaas) niet stoppen. Niets of niemand kan dat, ook al beweren sommige producenten dat hun producten het wel kunnen…
Wat je (gelukkig) wel in de hand hebt (of kan hebben), is de manier waarop jouw lichaam veroudert. Als je er zo goed mogelijk wil blijven uitzien, is gezonde voeding heel belangrijk.
Vandaag deel ik 10 voedingsmiddelen met jullie die bijdragen tot een mooier, gladder én gezondere huid.
1. Chocolade is goed voor je huid en fantastisch tegen rimpels.
2. Amandelen zijn een schat aan anti-oxidanten en vitamines.
3. De goede vetten, vezels en vitamine E in avocado zijn echte oppeppers voor je huid.
Over de goede werking van avocado’s schreef ik eerder al dit artikel (mét recept!).
4. De antioxidanten in wortels versterken je huid en hebben een helend effect.
5. De vitamine C in aardbeien stimuleert de aanmaak van collageen.
6. Mango’s bevatten veel enzymen die goed zijn voor je spijsvertering.
7. Appels zitten vol met pectine wat je lichaam van binnenuit schoonmaakt.
8. Kool bevat zwavelachtige ingrediënten die heel belangrijk zijn voor een gezonde huid, nagels en haar.
9. Tomaten staan bekend om hun antioxiderende werking.
10. Tot slot een absolute én onderschatte topper! Waterkers – bevat zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel. Het helpt hierdoor bij de regeneratie van onze huid en het zit ook nog eens vol met antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen!
Wil je meer lezen over elk van deze voedingsmiddelen – klik dan hier verder naar het origineel artikel op ‘ilovehealth.nl’.
Voeding is een eerste stap om het verouderingsproces te vertragen. Zorgen dat jouw lichaam voldoende “bouwstenen” heeft om een strakke huid, sterk haar en nagels te produceren, is een tweede stap.
Eentje waarbij Beauty Essentials je enorm gaat helpen. Meer info via deze link.
