Content voor Ingelogde Gebruikers
Gratis verzending Vòòr 12u besteld, volgende werkdag in huis

Een nieuw jaar… een nieuwe jij?

Héhé, drie dagen Kerst gevierd met de familie, inclusief drie dagen Kerstmenu’s…

En…

Er staan alweer drie dagen feesten, inclusief de menu’s op het programma binnen een paar dagen!

Tijd om weer wat goede voornemens te maken ;-) én ze dit jaar ook vol te houden, want eerlijk gezegd – veel karakter heb ik tot mijn eigen spijt én tot nu toe NIET gehad!

New-Year-2014-4

Tijd voor een 7-stappen-plan dat goed vol te houden is!

Stap 1. Doelen stellen

Doelen stellen is een must. Hou dit in het achterhoofd – Korte doelen zijn veel gemakkelijker te behalen én geven je een betere gemoedsstand, je kan ze dus ook sneller behalen ;-)

Stap 2. Realistisch blijven

Stel jezelf realistische doelen. Hetzelfde geldt voor de verwachtingen die je van je doelen hebt.

Stap 3. Zoek steun

Studie toont aan dat vrouwen 10% meer kans op slagen hebben als ze hun doelen openbaar stellen en steun zoeken bij vrienden en familie. Wanneer mensen je steunen, creëer je een team die je motiveert om je doel te behalen.

Stap 4. Wees vriendelijk voor jezelf

Elk gesteld doel moet op een vriendelijke en zachte manier behaald worden. Je krijgt dan een vriendelijk dialoog met jezelf. Schelden zal nooit helpen om je doel te bereiken.

Stap 5. Zeg niet ‘stoppen’

Bij het opstellen van een doel zeg je meestal dat je stopt met iets doen. Maar dit betekent dat je iets van jezelf wegneemt. Dit zal er toe leiden dat er een leegte ontstaat en je uiteindelijk faalt in het behalen van je doel. Zie het als een soort dieet, waneer je jezelf verloochend en je er niet aan houdt dan wordt je rebels.

Stap 6. Een positief zelfbeeld

Een positief zelfbeeld zorgt voor een positief resultaat. Door jezelf een negatief zelfbeeld aan te praten zal dit uiteindelijk leiden tot een negatief resultaat. Zie jezelf als je beste vriendin.

2015 is my year

Save the best for last…

Stap 7. Concentreer je op je gezondheid

Het is vaak beter om je te concentreren op je gezondheid in plaats van dingen zoals gewicht. Gezondheid is namelijk belangrijker dan de grootte van je benen en voelt ook meer de moeite waard.

Wat zijn jouw goede voornemens voor dit jaar?

2015 resolutions

Ik som alvast mijn top 3 voornemens even voor je op:

1. Na mijn herstelperiode van mijn voetoperatie wil ik fitter worden, wil ik meer naar de gym gaan en wil ik meer buiten zijn! Buiten spelen en wandelen met de kinderen – gezonder en fitter = doel 1.

2. Ik wil meer tijd doorbrengen met mijn gezin, ik ben wel veel thuis, maar ik wil de kwaliteit van de tijd samen naar ‘a whole new level’ brengen! Meer aandacht voor de kinderen en mijn man.

3. ‘Mooi Verouderen’ nog meer uitbreiden en succesvoller maken, waarbij ik tal van vrouwen kan helpen om met de dagelijkse strubbelingen, vragen, … om te gaan, advies kan geven op het gebied van gezondheid, kleding, uitstraling, …

2015 can't can

4 "onbekende" stoffen voor een mooie, egale huid

Wat veel vrouwen niet beseffen, is dat een mooie, gezonde huid van BINNEN in ons lichaam ontstaat. Gezond eten dus met veel verse groenten en fruit, vette vissoorten, veel water en minder alcohol en koffie.

Daarnaast zijn er 4 (onbekende) stoffen erg belangrijk voor de opbouw van onze huid van binnenuit. Wil je meer weten over deze stoffen, klik dan hier voor meer informatie

Amy Kaes

Welkom op mijn blog.

Ik ben een kleur-, stijl- en imago- consulente die blogt over alle mooie dingen in het leven. Mama van Ella en Lowie, getrouwd met Christof. Verder hou ik van sauna, lekker eten, fitness en natuurlijk op vakantie gaan ;-)

Ik heb een stappenplan voor een mooie huid gemaakt en als je wil, kan ik dit meteen (gratis) naar jouw mailbox sturen. Klik hier om mijn stappenplan gratis aan te vragen

Groetjes,
Amy