skip to Main Content

Energieboost met dit heerlijke sapje (inclusief recept)

Een tijdje geleden liet ik jullie al kennismaken met mijn ‘groene smoothie’ addiction ;-)

Klik hier om dit artikel te herlezen ‘Vers geperst sapje voor een gezonde huid’.

Een groene monster smoothie of groen sapje is geweldig voor je lijf, maar toch wil ik af en toe eens een totaal ander sapje maken. In plaats van groene bladgroente gebruik ik dan vaak wortelen.

Dit sapje bevat enorm veel vitaminen en mineralen, het is gemakkelijk om te maken en je hebt maar een paar ingrediënten nodig.

Dit sapje zal je lichaam hydrateren, verfrissen en het is ook nog eens heerlijk zoet – njammie!

Wat heb je nodig?

  • 2 citroenen
  • 1 dikke schijf ananas (een 5cm ongeveer)
  • 1 koffielepel gember (of 1cm verse en geschilde gember)
  • 1/4 koffielepel gemalen kurkuma
  • 350 gram wortelen (het mag ook iets meer zijn!)

Hoe maak je het?

Zorg dat je alle ingrediënten grondig wast. Snijd ze daarna in kleine stukken.
Als je citroen wil juicen mag je de schil eraan laten, maar dan krijgt je sapje een bittere smaak. Hou je niet van deze bittere smaak, dan schil je de citroen op voorhand even.

Doe alle ingrediënten in de juicer en vul een groot glas.

Waarom kies je best voor dit sapje?

Het is een sapje vol met vitaminen en mineralen. Wortelsap, gember, kurkuma, ananas en citroenen! Deze sap gaat ontstekingen tegen, verhoogt de immuniteit en is perfect als ontbijt.

Citroen:

  • vol met vitamine C
  • vol met antioxidanten
  • natuurlijk antibioticum
  • zorgt voor een stralende huid

Ananas:

  • vol met vitamine C
  • gaat ontstekingen tegen
  • goed voor de spijsvertering
  • vol met antioxidanten
  • energie booster

Gember:

  • goed voor de maag
  • immuun booster
  • gaat infecties en ontstekingen tegen

Kurkuma:

  • anti–inflammatoire
  • vol met antioxidanten
  • bestrijdt de vrije radicalen in ons lichaam
  • verlaagt de cholesterol

Wortelen:

  • vol met antioxidanten
  • rijk aan vitamine A
  • bevat bètacaroteen
  • is goed voor de gezondheid van je ogen
  • bestrijdt de vrije radicalen in ons lichaam

What’s not to love? ;-)

4 "onbekende" stoffen voor een mooie, egale huid

Wat veel vrouwen niet beseffen, is dat een mooie, gezonde huid van BINNEN in ons lichaam ontstaat. Gezond eten dus met veel verse groenten en fruit, vette vissoorten, veel water en minder alcohol en koffie.

Daarnaast zijn er 4 (onbekende) stoffen erg belangrijk voor de opbouw van onze huid van binnenuit. Wil je meer weten over deze stoffen, klik dan hier voor meer informatie


Amy Kaes

Welkom op mijn blog.

Ik ben een kleur-, stijl- en imago- consulente die blogt over alle mooie dingen in het leven. Mama van Ella en Lowie, getrouwd met Christof. Verder hou ik van sauna, lekker eten, fitness en natuurlijk op vakantie gaan ;-)

Ik heb een stappenplan voor een mooie huid gemaakt en als je wil, kan ik dit meteen (gratis) naar jouw mailbox sturen. Klik hier om mijn stappenplan gratis aan te vragen

Groetjes,
Amy
Zoeken

GEEF ME 5 DAGEN... EN IK LEER JE HOE JE EEN MOOIE, EGALE HUID KRIJGT

Door jouw huid op de juiste manier te verzorgen, kan je ze er snel egaler, zachter en mooier laten uitzien. Ik heb een "Stappenplan voor een mooie huid" gemaakt en als je wil, kan ik dit meteen naar jouw mailbox sturen.

x

Send this to friend