Waarschijnlijk weet je al wel dat natuurlijke yoghurt een hele hoge voedingswaarde heeft én dat het een goede bron is van gezonde bacteriën…
De gezonde bacteriën in natuurlijke yoghurt helpen je darmflora vernieuwen en je immuunsysteem te versterken om zo infecties en ziektes te voorkomen. Het heeft dus tal van voordelen en positieve effecten op onze inwendige gezondheid.
Het hebben van een goed ecosysteem in je lichaam met gezonde darmbacteriën is essentieel voor de gezondheid van het immuunsysteem, de natuurlijke probiotica in yoghurt helpt daar zeker bij.
Zelf begin ik iedere dag met een glaasje Greens Power en ik raad je aan om dit ook te doen.
Het is een ‘Superfood blend’ dat massa’s probiotica levert maar ook chlorella, gerstegras, spirulina, extracten van groenten en fruit, enzymen, vezels, policosanol, acerola, Siberische ginseng en groene thee.
Gewoon een schepje poeder oplossen in een groot glas water en even flink roeren voor de beste start van jouw dag.
Het ondersteunt de reinigende werking van jouw lichaam, gaat de strijd aan met vrije radicalen, draagt bij aan een gezonde Ph-waarde, spijsvertering en darmflora en biedt massa’s essentiële voedingsstoffen.
Klik hier als je Greens Power in huis wil halen.
Een gezond lichaam is de basis van alles, maar naast het gezondheidsvoordeel van yoghurt kan het ons ook helpen om een aantal ‘schoonheidsprobleempjes’ te verzachten/verminderen.
De afgelopen jaren hebben natuurlijke producten – bij gebruik in je dagelijkse verzorging – enorm aan populariteit gewonnen. Zo ook de natuurlijke yoghurt.
1. Behandeling van nagelschimmel
De actieve bestanddelen in natuurlijke yoghurt bevatten schimmelwerende eigenschappen en kunnen zo deze micro-organismen een halt toeroepen. De blekende werking van yoghurt vermindert ook de geelachtige kleur die een gevolg is van een schimmelnagel.
Hoe gebruik je het?
Masseer een kleine hoeveelheid (een theelepeltje vol) yoghurt op de aangetaste nagel. Laat het gedurende een half uurtje inwerken en opdrogen. Was het daarna af met lauwwarm water.
Je mag deze behandeling 2x per dag toepassen en dit een 2 à 3 keer per week.
2. Verminderen van roos
Aangezien roos ook een schimmel is, gaat yoghurt ook hier een geweldig middel zijn om deze kwaal te bestrijden. De voedingsstoffen in yoghurt regelen de zuurtegraad en voorkomen droogheid. Hierdoor gaat de yoghurt een teveel aan talg helpen verminderen.
Hoe gebruik je het?
Maak je haar wat vochtig, splits het op in een drietal grote delen (dit werkt wat makkelijker). Breng de yoghurt aan in de verschillende delen en verspreid het met je vingers doorheen je haar. Laat dit masker ongeveer een half uurtje inwerken en was het daarna uit met lauwwarm water.
Je kan dit masker een 2 à 3 keer per week gebruiken.
3. Bestrijden van acné
De zuren en anti-oxidanten in yoghurt helpen om overmatige olieproductie op je gelaat tegen te gaan, hierdoor helpen ze ook om acné te verminderen. Daarnaast heeft yoghurt ook een exfoliërend effect, het gaat de onzuiverheden die zich in de poriën opstapelen verwijderen.
Extra pluspunt is dat yoghurt je huid ook nog eens van extra zuurstof voorziet en op die manier zorgt voor een mooie, frisse en gehydrateerde huid.
Hoe gebruik je het?
Breng de yoghurt aan op je gelaat of enkel op die zones die vatbaar zijn voor acné. De hoeveelheid is afhankelijk van de grootte van de zone die je wil behandelen. Dit mag een beetje op gevoel, niet te dun, niet de dik.
Laat het ongeveer een half uurtje inwerken (hou er rekening mee dat de yoghurt gaat opdrogen en hard gaat worden). Spoel het daarna af met lauwwarm water.
Dit masker mag je een 3-tal keer per gebruiken.
4. Extra! Superzachte handen!
Je kan yoghurt niet alleen gebruiken om een aantal huidproblemen op te lossen, je kan het ook als extra verzorging gebruiken. Deze tip pas ik zelf regelmatig toe en werkt zalig.
Hoe gebruik je het?
Neem 2 eetlepels natuurlijke yoghurt en 1 eetlepel honing. Meng deze 2 ingrediënten en ‘was’ hier je handen mee. Maak gedurende een paar minuten (je kan dit gerust boven de wasbak doen) een ‘handen-was-beweging’ en spoel het daarna af met lauwwarm water – géén zeep. Je zal merken dat je handen superzacht aanvoelen.
Zoals je ziet is natuurlijke yoghurt veel meer dan alleen een gezond voedingsmiddel, het is een ingrediënt dat je voor veel meer doeleinden kan gebruiken. Het heeft ook helemaal géén bijwerkingen, je kan het daardoor dus gebruiken wanneer je wilt :-)
Groetjes,
Amy x
