Dehydratatie
Alcohol is een diureticum, wat gewoon betekent dat het vochtafdrijvend werkt.
Dit verstoort natuurlijk het vochtgehalte in ons lichaam en kan de huid sneller doen uitdrogen.
Een gedehydrateerde huid ziet er meteen doffer, droger en ouder uit.
Vrije radicalen
Wanneer alcohol in het lichaam afgebroken wordt, ontstaat er vrije radicalen.
Dit zijn schadelijke stoffen die de huidcellen kunnen beschadigen, wat leidt tot vroegtijdige huidveroudering, rimpels, fijne lijntjes en een slappere huid omdat de elasticiteit afneemt.
Antioxidanten (onder andere in groenten en fruit) schakelen de vrije radicalen uit vooraleer ze schade aan de lichaamscellen kunnen aanbrengen.
Daarom is het belangrijk om dagelijks voldoende groenten en fruit te eten (kom je niet aan de nodige porties op een dag, raad ik je aan om jouw gezond eetpatroon aan te vullen met dagelijks een glaasje Greens Power)
Ontstekingen in de huid
Alcohol kan ontstekingen in het lichaam (en onze huid) bevorderen.
Chronische ontstekingen zijn gelinkt aan huidveroudering en een afname van het collageengehalte en elastinevezels in de huid. Het resultaat is een slappere, hangende huid met meer rimpels en fijne lijntjes.
Tekorten aan voedingsstoffen
Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot een tekort aan belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine B-complex en antioxidanten.
Al deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor een mooie, stralende huid.
Slaapproblemen
Alcohol heeft een negatief effect op onze slaapkwaliteit.
Omdat ons lichaam zich tijdens de slaap herstelt en vernieuwt, heeft een onvoldoende (of slechte) nachtrust een negatief effect op onze huid. Ons lichaam kan de huidcellen onvoldoende herstellen en vernieuwen als we niet voldoende slapen.
Alcohol in kleinere hoeveelheden hoeft niet altijd meteen slecht te zijn voor onze huid. Zoals voor alles geldt ook hier: met mate.
