Search
Close this search box.

Waar komt mijn rugpijn vandaan?

Vaak heb ik last van lage rugpijn, bijna even vaak gaat dat ook weer snel over.

Vorige week las ik een artikel over rugpijn, dat hiervoor zeker niet altijd een medische oorzaak kan gevonden worden, maar dat we heel vaak met een aanpassing in onze levensstijl die rugpijn kunnen verminderen.

In het artikel werden een aantal boosdoeners voor deze rugpijn uit ons dagelijks leven gegeven:

1. Je slaap.

Je zou denken dat slapen ontspannend is voor je rug, maar niet als je een Ć©chte buikslaper bent, je lichaam gaat automatisch wat doorzakken en lage rugpijn is onvermijdelijk het gevolg.

2. Je stoel.

Zitten is eigenlijk vrij belastend voor je rug, terwijl we zitten oefenen we heel wat druk uit op onze tussenwervelschijven Ć©n als we vaak in dezelfde en verkeerde houding zitten, je kan het al raden, rugklachten!

3. Je schoenen.

Ai, dit is een moeilijke (of moet ik zeggen: pijnlijke). Zoals veel vrouwen ben ik dol op hakken, maar hoe mooi ze ook zijn, goed zijn ze niet :-( Hoe hoger je hak is, hoe onnatuurlijker de kromming van je rug wordt.

4. Je handtas.

HĆØhĆØ, zo mooi maar ook weer zo schadelijk voor de rug. En eigenlijk niet echt verbazingwekkend als ik bekijk wat ik allemaal in mijn handtas heb zitten: portefeuille, gsm, spiegeltje, make-up, agenda, zakdoekjes, haarborstel, zonnebril, sleutels… en dan vaak nog de sleutels, gsm en portefeuille van mijn man!

Door je handtas steeds op dezelfde schouder te dragen raakt niet alleen je lichaam uit balans, door overstimulatie van sommige spieren (om je lichaam in evenwicht te houden) kunnen zelfs zenuwen afgeklemd raken…

5. Je bewegingen.

Je kent het wel, een vrouw doet zeven dingen tegelijkertijd en liefst nog in een supertempo. Niet doen dus, onverwachte of brusske bewegingen, te zware tassen willen dragen, enz… zijn allemaal enorm belastend voor onze ruggenwervels.

Belangrijk = Negeer het niet als je pijn hebt!

Als je pijn hebt wilt het zeggen dat er iets mis is. Als je rugpijn niet vanzelf of na een paar dagen over gaat, ga dan zeker naar je huisarts. Niet ingrijpen verhoogt het risico op chronische pijn en dit is vƩƩl moeilijker te behandelen.

Deel dit artikel met vriendinnen
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Pinterest
Hoi, ik ben Amy!

Hoi, ik ben Amy!

Ik ben een kleur-, stijl- en imago- consulente die blogt over alle mooie dingen in het leven. Mama van Ella en Lowie, getrouwd met Christof. Verder hou ik van sauna, lekker eten, fitness en natuurlijk op vakantie gaan ;-)

Groetjes,
Amy

17 smoothies die de aanmaak van collageen boosten

Jouw gegevens worden veilig opgeslagen en nooit met derden gedeeld. Uitschrijven met 1 klik