Heerlijk – ‘s morgens opstaan en al meteen het zonnetje door het keukenraam – je zou van minder goed gezind worden :-)
En ik ben helemaal niet de enige, want zowat iedereen wordt blij van de zon!
Hoe komt dat eigenlijk?
Zon = mentale kracht
Zonlicht regelt onze biologische klok. Het heeft dus een grote invloed op ons slaapgedrag. Door de zon heb je meer energie (omdat je dus beter slaapt) en hierdoor ben je ook beter gezind.
Zon = goed voor de beenderen
Wanneer onze huid wordt blootgesteld aan de UV-stralen van de zon, wordt er vitamine D aangemaakt. Deze vitamine D zorgen er op hun beurt voor dat calcium gehecht wordt op onze beenderen, en daardoor dus sterker worden.
Het blijft natuurlijk wel uitkijken dat je niet te fel aan de UV-stralen wordt blootgesteld, want dat is (zoals je weet) dan weer nadelig voor onze gezondheid.
Zon = positief voor het immuunsysteem
De vitamine D die onze huid aanmaakt door de blootstelling aan de UV-stralen van de zon komen niet alleen onze beenderen ten goede, maar zij activeren ook het immuunsysteem.
Hierdoor bouw je weerstand op tegen virale en bacteriële infecties, maar ook tegen aandoeningen van hart- en bloedvaten.
Zon = goed tegen psoriasis
Psoriasis is een huidziekte waardoor je rode vlekken (met witte schilfertjes) op je huid krijgt. Door de zon en het droge weer, kunnen deze plekken verminderen.
Zon = minder kans op trombose
Mensen die last hebben van trombose zouden ook gebaad zijn met de zon. Dit omdat je dan eigenlijk meer kan bewegen dan in de wintermaanden…
Door het meer bewegen heb je een betere bloedcirculatie. In de wintermaanden ben je eerder geneigd om binnen te blijven, maar zo ook lichaamsbeweging te verwaarlozen.
Zon = minder eten
De meesten willen voor de zomer nog goed afslanken door een dieet te volgen, alhoewel je eigenlijk beter in de zomer een dieet kan starten. Klinkt gek he :-).
Maar door de zon wordt er meer leptine geproduceerd. Leptine is een hormoon dat aangeeft wanneer je maag vol is.
Als je dus minder leptine produceert, zoals in de winter bij weinig zonlicht, dan zal je meer “druk” voelen om te gaan eten.
In de zomer wordt er door het zonlicht lekker veel leptine geproduceerd en zal dus ook je eetlust verminderen. Ideaal om dat dieet te starten…
Door al deze positieve eigenschappen die je kan ondervinden van dat heerlijke zonlicht, kijk je anders tegen het leven aan.
Iedereen is happy en gelukkig. Sla dus een goede portie op, voor het weer gedaan is ;-)
Groetjes,
Amy x
PS: serotonine is het “feel good”-hormoon en wordt opgebouwd uit het aminozuur tryptofaan. Als je je regelmatig neerslachtig voelt, is de kans groot dat je een tekort aan tryptofaan hebt.
Voldoende tryptofaan -> voldoende serotonine -> goed geluimd.
Simpel, niet? ;-)
Als je jouw voorraad trptofaan wil aanvullen, raad ik je een aminozuren supplement zoals Beauty Essentials aan. Het is (bij mijn weten) het énige aminozurensupplement dat alle 20 aminozuren levert en ook nog eens 100% puur natuur is!
Klik hier voor meer informatie over Beauty Essentials