8 tips tegen zware en vermoeide benen

Last van opgezwollen voeten en zware en vermoeide benen? Met deze 8 tips ga je zware benen en dikke voeten tegen.

1. Wanneer je voldoende beweegt, bevorder je de circulatie in de benen. Dus, neem die trap of breng de (klein)kinderen te voet naar school. Alle beetjes baten ;-)

2. Wissel regelmatig af als je voor een lange tijd met je benen gekruist over elkaar zit. Zo voorkom je vermoeide benen en voeten.

3. Leg je benen ’s nachts een beetje hoger, bijvoorbeeld op een kussen of stapeltje deken. Zo stroomt het bloed terug in de aders.

4. Regelmatig een koude douche nemen is zeer goed voor je benen en voeten.

5. Door af en toe op blote voeten te lopen verbeter je de circulatie in je benen.

6. Je vermijd best schoenen met een hakje – alhoewel uitzonderingen toegestaan zijn ;-)

7. Draag geen strakke skinny jeans als je geregeld kampt met zware benen.

8. Een massage of heerlijk voetenbadje doet ook wonderen…