Longevity

Blogpost template
Ze was 70. Ik dacht begin 50...
Ze was 70. Ik dacht begin 50...
Tijdens de zomermaanden kreeg ik een ongelooflijke email van Birgit. Ik garandeer je: als je deze leest, ga je zeker en vast denken dat ik hm zelf verzonnen heb (daarom... Meer informatie...
Als haar man het zelfs al merkt...
Als haar man het zelfs al merkt...
Claudia wist niet wat ze hoorde toen haar man plots zei: “jouw haar is precies dikker en glanst meer”. Normaal merkt hij het niet eens als ze net van de... Meer informatie...
Hoe jouw bloedsuiker jouw gezondheid saboteert (zonder dat je het doorhebt)
Hoe jouw bloedsuiker jouw gezondheid saboteert (zonder dat je het doorhebt)
Je denkt dat je gezond eet. Je vermijdt snoep, drinkt geen frisdrank en kiest bewust voor volkoren producten. Maar wist je dat veel van deze “gezonde” keuzes jouw bloedsuikerspiegel net... Meer informatie...
hersenen waarbij een gedeelte fel oplicht door ontstekingen
Hoe oxidatieve stress zorgt voor een snellere (cel)veroudering
Vandaag wil ik je even waarschuwen… Want zonder dat je het waarschijnlijk beseft, zijn er dieven in jouw lichaam aanwezig die bij gezonde cellen gaan “stelen” en zo voor een... Meer informatie...
Paardenbloem als natuurlijk detoxmiddel: 7 redenen om het regelmatig te gebruiken
Paardenbloem als natuurlijk detoxmiddel: 7 redenen om het regelmatig te gebruiken
Wist je dat paardenbloem (je weet wel, die gele bloem die altijd in het gazon en langs de kant van de weg opduikt) heel wat voordelen voor onze gezondheid biedt?... Meer informatie...
Dit zijn de 10 beste voedingsmiddelen om de veroudering te vertragen
Dit zijn de 10 beste voedingsmiddelen om de veroudering te vertragen
Ik hoef je waarschijnlijk niet te vertellen dat “veroudering” een ingewikkeld proces is dat beïnvloed wordt door verschillende factoren. Wat we dagelijks eten, speelt hierin een belangrijke rol. “Je bent... Meer informatie...
Kirsten is overgeschakeld naar natuurlijke huidverzorging... en DIT is het resultaat!
Kirsten is overgeschakeld naar natuurlijke huidverzorging... en DIT is het resultaat!
Een cursus fotografie. Daar heb ik Kirsten leren kennen, vorig jaar. We raakten aan de praat en na een tijdje ging het over haar huid (en vooral dan die vreselijke... Meer informatie...
olijfolie met gemalen kruidnagel in een wit kommetje
100% natuurlijk middeltje tegen een schimmelnagel
Heb jij (of iemand die je kent) last van een schimmelnagel? Hier is een volledig natuurlijk middeltje dat de schimmelinfectie helpt bestrijden en je weer mooie nagels geeft. Leuk als... Meer informatie...
vrouw in de menopauze die last heeft van opvliegers
Wat zijn de gevolgen van een oestrogeen tekort?
Oestrogeen is een belangrijk hormoon in het vrouwelijk lichaam. Een tekort aan oestrogeen kan dan ook verschillende gevolgen hebben, omdat het zo’n cruciale rol speelt in veel lichamelijke processen. De... Meer informatie...
Top 5 voedingsmiddelen met veel selenium
Top 5 voedingsmiddelen met veel selenium
Selenium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende lichaamsfuncties, waaronder het immuunsysteem en de schildklierfunctie. Hier zijn de top 5 voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium:... Meer informatie...
vrouw met dunner wordend haar
Help, ik heb een slappe huid, dun haar en voel me futloos...
Een paar dagen geleden kreeg ik deze lezersvraag van Ingrid. Ze heeft last van een slappe huid, dun haar en een futloos, uitgeblust gevoel en vroeg of ik haar advies... Meer informatie...
vrouw die lijnzaad in haar handen houdt, in de vorm van een hartje
Is lijnzaad de natuurlijke botox?
Kan lijnzaad (ook wel flaxseed genoemd) ingezet worden als “natuurlijke botox”? Volgens filmpjes op TikTok wel, huidexperts zijn dan weer minder enthousiast om het als vervanger van botox te gebruiken.... Meer informatie...
weegschaal met een meetlint
Welke aminozuren helpen bij afvallen?
Vorige week kreeg ik een vraag van Josiane over afvallen. Ze vroeg zich af of je kan afslanken door het innemen van aminozuren. Het antwoord is: ja en nee. Als... Meer informatie...
vrouw met jeukende hoofdhuid krabt zich in de haren
4 simpele stappen om een droge hoofdhuid natuurlijk te behandelen
Vooraleer je naar vreemde producten grijpt, doe je er goed aan om enkele zaken aan te passen om een droge hoofdhuid te behandelen. Volg deze 4 simpele stappen om jouw... Meer informatie...
vrouw die in haar haren krabt omwille van een droge hoofdhuid
Oorzaken van een droge hoofdhuid
Een droge hoofdhuid ontstaat wanneer de huid op onze schedel onvoldoende vocht vasthoudt. Dit leidt tot jeuk, schilfers en huidirritatie. Oorzaken van een droge hoofdhuid Gebrek aan vocht Onze hoofdhuid... Meer informatie...
oudere vrouw met overmatig rimpels rond haar ogen
Zo weet je of je een tekort aan collageen hebt
Lezeressen vragen me soms: “hoe kan je weten of je een tekort aan collageen hebt?” Het is moeilijk om te achterhalen of jouw lichaam meer collageen nodig heeft omdat de... Meer informatie...
maatbekertje vloeibaar viscollageen op een houten tafel
Een gehydrateerde huid dankzij collageen
Een stevige, stralende huid ontstaat van binnenuit, dat heb ik al heel vaak gezegd (en dat is ook de reden waarom ik hamer op het nemen van een kwalitatief aminozuren... Meer informatie...
vrouw die een schepje collageenpoeder oplost in een glas water
Welk collageen poeder werkt écht?
Om te beginnen: ja, collageen biedt heel wat voordelen tijdens het verouderingsproces. Als je gedurende minstens 90 dagen collageen inneemt, ga je een merkbaar resultaat zien aan (onder andere) jouw... Meer informatie...
Welke aminozuren helpen bij de menopauze?
Welke aminozuren helpen bij de menopauze?
Vorige week kreeg ik een vraag van Nancy over welke aminozuren kunnen helpen om de klachten van de overgang of menopauze te verlichten. Lees even mee… Goede morgen Amy, Klopt... Meer informatie...
potje beauty essentials aminozuren, waarbij de tabletjes uit het potje op tafel liggen
Welke aminozuren komen voor in collageen?
Collageen is een eiwit dat rijk is aan aminozuren. Het is belangrijk voor het bindweefsel in ons lichaam en daarom wordt het ook aangeraden om de tekenen van veroudering af... Meer informatie...
Last van een slappe huid na afvallen? Hier zijn enkele tips...
Last van een slappe huid na afvallen? Hier zijn enkele tips...
De afgelopen dagen zaten er weer heel wat lezersvragen in mijn mailbox. Blijf ze zeker door sturen, ik help jullie graag waar ik kan. Edda vroeg: “door gewicht te verliezen... Meer informatie...
Wanneer moet ik extra aminozuren innemen?
Wanneer moet ik extra aminozuren innemen?
Aminozuren zijn de bouwstenen van ALLES in ons lichaam: van spieren en pezen tot enzymen en hormonen, van huidcellen tot spiercellen… Alles wat je ziet en voelt in jouw lichaam,... Meer informatie...
Welke aminozuren tegen rimpels?
Welke aminozuren tegen rimpels?
Josiane stuurde me enkele dagen geleden een email over welke aminozuren goed zijn tegen rimpels: Beste Amy, Bedankt voor al jouw tips, ik heb er veel aan. Sinds vorige week... Meer informatie...
een closeup van een gezicht van een vrouw met acné en een vette huid
Help, ik heb een vette huid en acné!
Enkele dagen geleden kreeg ik een vraag van Gemma over een vette huid en acné. Omdat veel lezeressen hiermee worstelen, wil ik deze vraag graag behandelen in dit artikel. “Ondanks... Meer informatie...
wat zijn de nadelen van aminozuren? Kan iedereen ze nemen?
De nadelen van aminozuren...
Zoals mijn lezeressen ondertussen weten, ben ik een enorme voorstander van het innemen van (extra) aminozuren, naast een gezond eetpatroon. Iedere cel in ons lichaam is immers opgebouwd uit aminozuren.... Meer informatie...
Hoe krijg je snel meer energie?
Hoe krijg je snel meer energie?
Een tijdje geleden heb ik een artikel geschreven over 5 voedingsmiddelen die je meteen een energieboost geven. Daar heb ik zo ontzettend veel reacties, vragen en feedback op gekregen dat... Meer informatie...
vrouw die haar gezicht scrubt met koffie
Waarmee kan ik mijn gezicht scrubben?
  De afgelopen dagen heb ik weer heel wat vragen van lezeressen ontvangen via het formulier op mijn website. Waarmee kan ik mijn gezichtshuid scrubben?, vroeg Joke “Hallo Amy, Wat... Meer informatie...
vrouw met haaruitval en groeven in haar nagels
Geribbelde nagels en haaruitval: is er een verband?
Geribbelde nagels en haaruitval kunnen symptomen zijn van onderliggende gezondheidsproblemen, maar meestal zijn ze niet direct aan elkaar gelinkt. Zowel haaruitval als ribbels in de nagels kunnen beïnvloed worden door... Meer informatie...
vanaf welke leeftijd moet je hyaluronzuur gebruiken?
Vanaf welke leeftijd moet je hyaluronzuur gebruiken?
Hyaluronzuur is (terecht) een veelgebruikt ingrediënt in huidverzorgingsproducten. Sommige lezeressen vragen zich af vanaf welke leeftijd je kan starten met hyaluronzuur. Wel… eigenlijk kan het op verschillende leeftijden gebruikt worden,... Meer informatie...
flesje retinol en flesje hyaluronzuur
Wat is beter: retinol of hyaluronzuur?
Huidverzorgingsproducten met hyaluronzuur en retinol worden gebruikt om de tekenen van huidveroudering (een slappere huid, fijne lijntjes en rimpels, kraaienpootjes) te verminderen. Maar wat is nu het beste ingrediënt: retinol... Meer informatie...
Wat is het verschil tussen een moisturizer en een dagcreme?
Wat is het verschil tussen een moisturizer en een dagcreme?
Lezeressen vragen me soms: “wat is het verschil tussen een moisturizer en een dagcrème?”. Wel, eigenlijk is het verschil klein maar toch belangrijk… “To moisturize” betekent “bevochtigen” in het Engels.... Meer informatie...
Wanneer een moisturizer aanbrengen?
Wanneer een moisturizer aanbrengen?
Linda stuurde me een email over wanneer ze best een moisturizer aanbrengt? Ze had het 1-2-3-4 pakket voor een mooie huid in huis gehaald maar worstelde een beetje met de... Meer informatie...
is kojinezuur een wondermiddel tegen pigmentvlekken?
Is kojinezuur een wondermiddel tegen pigmentvlekken?
Kojinezuur wordt gewonnen uit schimmelsoorten zoals aspergillus oryzae, maar komt ook voor in bepaalde voedingsmiddelen (vooral producten die zijn gefermenteerd met behulp van deze schimmels, zoals sojasaus of sake). Kojinezuur... Meer informatie...
een closeup van een haartje en de hoofdhuid, gevoed met een druppel natuurlijke olie
Welke olie helpt tegen een droge hoofdhuid?
Er zijn verschillende natuurlijke oliën die kunnen helpen bij het behandelen van een droge, jeukende hoofdhuid. Kokosolie Kokosolie staat bekend om zijn hydraterende eigenschappen en kan helpen om vocht in... Meer informatie...
vrouw met meer haaruitval door een droge, jeukende hoofdhuid
Zorgt een droge hoofdhuid voor (meer) haaruitval?
Wanneer onze hoofdhuid te weinig talg produceert, houdt ze minder vocht vast en wordt ze dus droog. Het resultaat is jeuk en schilfertjes maar leidt heel vaak ook tot (overmatig)... Meer informatie...
vitaminen en vetzuren voor een gezonde hoofdhuid
Welke vitaminen zijn belangrijk bij een droge hoofdhuid?
Als je vaak last hebt van een drogere, jeukende hoofdhuid, doe je er goed aan om eerst te kijken of je wel voldoende vitaminen, mineralen en aminozuren binnenkrijgt. Welke vitaminen... Meer informatie...
verschillende shampoos tegen een droge hoofdhuid
Beste shampoo voor droge hoofdhuid & jeuk: tips & advies
Als je last hebt van een droge, jeukende hoofdhuid, is het belangrijk om een sulfaatvrije shampoo te gebruiken die een hydraterend en kalmerend effect heeft. Shampoos zonder agressieve sulfaten zijn... Meer informatie...
vervormde pigmentvlek op een verouderde huid
Welke pigmentvlekken zijn gevaarlijk?
“Welke pigmentvlekken zijn gevaarlijk?”, deze vraag krijg ik regelmatig van mijn lezeressen. Ze maken zich zorgen om de donkere vlekjes op hun huid die opeens opduiken. Ik zal meteen beginnen... Meer informatie...
Medicube Age-R Booster-H
Medicube Age-R Booster-H, apparaatje voor huidverbetering thuis
De Medicube Age-R Booster-H is een huidverzorgingsapparaat dat dankzij elektrische stimulatie er voor zorgt dat onze skincare producten dieper in de huid doordringen. Het creëert tijdelijke (niet-schadelijke) elektropassages via elektrische... Meer informatie...
huidspecialist gebruikt laser om pigmentvlekken bij een vrouw te verwijderen
Pigmentvlekken laseren? Dit zijn de voor- en nadelen
Misschien overweeg je om pigmentvlekken te laten laseren? Deze donkere vlekjes op onze huid zijn een duidelijk teken dat onze huid verandert naarmate we ouder worden. Gelukkig zijn de meeste... Meer informatie...
vrouw met hyperpigmentatie in het gezicht
Welke olie voor pigmentvlekken?
Als je pigmentvlekken (ouderdomsvlekken) hebt, kunnen verschillende oliën en ingrediënten helpen om de pigmentatie van de huid te verminderen. Voor we verder gaan, is het belangrijk om te weten dat... Meer informatie...
Kan rozemarijnolie haaruitval voorkomen?
Kan rozemarijnolie haaruitval voorkomen?
Een paar weken geleden zat ik samen met Ella, mijn dochter van bijna 14, bij de kapster. Ze is net zoals mij gezegend met een (heel) volle haardos. Toch wees... Meer informatie...
gezichtsverzorging bij een vrouw met retinol
Is retinol straks verboden?
Voor velen is retinol één van de belangrijkste ingrediënten in hun huidverzorging omdat het veel voordelen biedt: het bevordert de huidstructuur, stimuleert een gezonde celvernieuwing en stimuleert de productie van... Meer informatie...
skinimalisme huidverzorging producten op een tafel
Is skinimalisme iets voor jouw huid?
Vind je ook niet dat er tegenwoordig wel iedere week een nieuwe “hype” in de skincare wereld opduikt, die we zouden moeten volgen? Meestal worden deze gelanceerd door populaire influencers... Meer informatie...
haaruitval stoppen
Haaruitval stoppen? Dit is Nelleke haar verhaal
Kan je haaruitval stoppen? Veel lezeressen stellen me die vraag. Wel… Enkele dagen geleden zat ik met een beetje tranen in mijn ogen. Nelleke had me een email gestuurd waarin... Meer informatie...
50+ vrouw met een probleemhuid, grote poriën, droge huid, roodheid
Help, ik heb een probleemhuid
Heb jij ook een probleemhuid en wil je graag opnieuw een mooie, gezonde huid met een goede glow? Lees dan even verder… Want de afgelopen dagen heb ik een aantal... Meer informatie...
welke vitaminen haaruitval
Welke vitaminen bij haaruitval?
Enkele dagen geleden kreeg ik een lezersvraag van Francine. Omdat veel lezeressen kampen met dunner haar, wil ik deze graag behandelen in deze nieuwsbrief. “Dag amy, Ik heb na een... Meer informatie...
skin cycling stap voor stap uitgelegd
Nieuwe trend 'skin cycling' stap voor stap uitgelegd.
De nieuwste trend op het gebied van huidverzorging is ontstaan als ‘TikTok’ hype. Ja, je leest het goed – op TikTok – de app die mijn 12-jarige dochter dagelijks door... Meer informatie...
lymfedrainage massage vrouw
Lymfedrainage voor een strakkere huid én een boost voor je immuunsysteem
Lymfedrainage was vroeger voornamelijk gekend in de medische wereld en enkel toegepast door kinesisten. Maar tegenwoordig heeft lymfedrainage al meermaals haar nut bewezen in de beauty wereld. Want het helpt... Meer informatie...