17 heerlijke smoothies die de aanmaak van natuurlijk collageen stimuleren

(en meteen energie geven)

Klik op de knop hier beneden en vul jouw emailadres in. Je ontvangt dan het ebook gratis in jouw mailbox. Het werd inmiddels door meer dan 53.267 lezeressen gelezen.

Stuur ook naar mij

"Super handig! Geen ingewikkelde ingrediënten en ik voel me goed bij het idee dat ik mijn huid van binnenuit voed."

Mieke L

"Het zijn niet zomaar recepten, je leert ook waarom bepaalde ingrediënten helpen voor collageen. Dat maakt het voor mij geloofwaardig."

Carine J.

"Ik wist niet dat je met smoothies écht iets voor je huid kon doen. Dit e-book laat zien hoe je eenvoudig de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt."

Els P.

Waarom is collageen zo belangrijk tijdens het verouderen?

Collageen zorgt voor de structuur en ondersteuning van de verschillende weefsels zoals onze huid, botten, kraakbeen, pezen, gewrichtsbanden en bloedvaten.

 

Het bestaat uit lange ketens aminozuren (voornamelijk glycine en proline), die het zijn kracht en stabiliteit geeft.

 

Het is misschien een vreemde vergelijking, maar collageen is het cement in ons lichaam dat alles “samenhoudt” en verstevigt.

 

Wanneer de natuurlijke aanmaak van collageen afneemt, heeft dit een (grote) invloed op de huidveroudering.

Welke soorten collageen zijn er?

Er zijn verschillende soorten collageen, die elk een specifieke functie in ons lichaam hebben:

 

Type I collageen: dit is het meest voorkomende collageen en komt voor in onze huid, botten, pezen en gewrichtsbanden.

 

Type II collageen: dit is voornamelijk aanwezig in ons kraakbeen, dat de uiteinden van botten in gewrichten bedekt.

 

Type III collageen: dit komt ook voor in onze huid, maar ook onze bloedvaten en organen.

 

Type IV collageen: is aanwezig in het membraan van onze lichaamscellen en speelt een rol bij het ondersteunen van verschillende weefsellagen.

 

Een afname van collageen leidt tot verschillende tekenen van veroudering, zoals rimpels, fijne lijntjes en pijnlijke gewrichten.

Hoe kan je de aanmaak van collageen op natuurlijke manier stimuleren?

Een gezond voedingspatroon

Inname van voldoende vitamine C

Huidverzorgingsproducten met ingrediënten die de collageen productie in de huid stimuleren

Bescherming tegen schadelijke UV straling

Dagelijks lichaamsbeweging

Voldoende kwalitatieve slaap

Iedere dag een smoothie uit mijn ebook drinken

Groetjes,

Amy

17 heerlijke smoothies die de aanmaak van natuurlijk collageen stimuleren

Stuur ook naar mij