Asparagine heeft een bloedzuiverende werking en speelt een belangrijke rol bij de afbraak van gifstoffen uit het lichaam. 

Asparagine innemen na het drinken van alcohol zou de afbraak van alcohol versnellen. Sommige bedrijven hebben een “anti-kater-pil” op de markt gebracht die hoge concentraties aan deze stof bevat.

Asparagine wordt in de medische wereld ook gebruikt om depressies te bestrijden.

Threonine helpt bij de opbouw van tandglazuur en collageen.

Collageen is het hoofdbestanddeel van het bindweefsel in de menselijke huid en is dus verantwoordelijk voor de stevigheid en elasticiteit van je huid.

Bij jonge mensen wordt er voldoende collageen aangemaakt om de huid jong, stevig en soepel te houden. Maar vanaf ons 25ste vermindert de productie van collageen, waardoor er rimpels ontstaan en de huid slapper wordt. 

Ook jouw botten, pezen, tanden en kraakbeen zijn voor het grootste deel opgebouwd uit collageen. Het is dus erg belangrijk om de productie van deze stof zo lang mogelijk op peil te houden.

Deze stof ken je wel. Toch zeker als je een vrouw bent. Of tenminste: onrechtstreeks. 

Het wordt vaak gebruikt in vochtinbrengende crèmes om de vochthuishouding in je huid in balans te houden.

Maar het heeft nog een ander, veel belangrijker, voordeel: wanneer er teveel homocysteïne in je lichaam opgestapeld wordt, kan dit een risicofactor voor hart- en vaatziektes zijn.

Serine zet dit gevaarlijke homocysteïne om in een andere, totaal onschadelijke stof: cystathionine.

Glutaminezuur heeft verschillende positieve effecten op jouw lichaam. Het is immers één van de belangrijkste stikstofbronnen en daardoor belangrijk voor gezonde spieren.

Maar glutaminezuur is ook een zeer goede energiebron: het kan door je lichaam eenvoudig worden omgezet in glucose, waardoor je meer energie en uithouding krijgt.

Is ook belangrijk voor de spijsvertering en voor het zenuwstelsel. Het speelt ook een grote rol bij de stofwisseling van suikers en vetten.

Belangrijk bestanddeel van collageen en helpt bij de opbouw van botten, huid en bloedvaten. 

Versnelt daarnaast de wondgenezing en gaat veroudering van het bindweefsel tegen. Het biologische verouderingsproces kan hierdoor vertraagd worden.

Bouwsteen van collageen (belangrijk voor een mooie huid zonder rimpels). Ook is glycine betrokken bij het ontgiften van de lever.

Belangrijk voor je spieren. Als je energie nodig hebt, kan je lichaam van alanine zelf glucose maken. Dit gebeurt in de lever en in de spieren.

Bij mensen die last hebben van een te lage bloedsuikerspiegel stelt men heel vaak een tekort aan alanine vast. Een te lage bloedsuikerspiegel zorgt voor vermoeidheid, hartkloppingen, koud zweet en flauwvallen.

Speelt een rol bij de groei en herstel van spierweefsel en is noodzakelijk voor een goede werking van je zenuwstelsel. 

Kan ook helpen om tabak- en alcoholverslavingen te overwinnen. Valine helpt ook afslanken: het heeft namelijk een hongerremmende werking.

Heeft een ontgiftende werking en bevat veel anti-oxidanten. Het vermindert de schadelijke invloed van vrije radicalen op ons lichaam en verwijdert zware metalen uit je lichaam. 

Daarnaast beschermt het je lever tegen beschadiging door alcohol en giftige stoffen in sigarettenrook.

Bevordert de gezondheid van je huid, haar en nagels. Het versterkt de haarfollikels (hoe sterker deze zijn, hoe sterker en gezonder jouw haar).

Is noodzakelijk voor de groei en opbouw van je spieren en zorgt voor de energieproductie in je spieren.

Belangrijk voor groei en herstel van spierweefsel en het herstel van wonden en gebroken botten.

Belangrijke grondstof voor de aanmaak van schildklier-, bijnier- en hersenhormonen. 

Het helpt onze weerstand te verhogen en wordt toegediend bij verminderde sekszin en overgewicht.

Wordt gebruikt bij de behandeling van overgewicht: het is verantwoordelijk voor het verzadigingsgevoel en gaat dus eetbuien tegen.

Verbetert het concentratievermogen, stimuleert de groei van botweefsel en ondersteunt het immuunsysteem.

Nodig voor het herstel en ontwikkeling van lichaamsweefsels. Het is dan ook een belangrijke voedingsstof voor kinderen.

Daarnaast is het belangrijk voor een goede weerstand.

Tryptofaan wordt gebruikt om rustig te worden of om op een natuurlijke manier in te slapen. Het is immers een noodzakelijke stof voor de aanmaak van serotonine. 

Samen met serotonine zorgt het voor een gezonde slaap.

Tryptofaan is ook een goed hulpmiddel bij het afslanken: het stilt namelijk je honger en wordt ook de “feel good”-stof genoemd: het zorgt voor een opgewekt gevoel.

Sporters nemen arginine om de ontwikkeling van spiermassa te stimuleren en de opname van vetten te verminderen. Het is belangrijk voor het verminderen van lichaamsvet.

Arginine is samen met methionine verantwoordelijk voor de productie van creatine. Creatine geeft energie aan de cellen en ondersteunt daardoor de opbouw van bindweefsel en de celvernieuwing.

Stimuleert de productie van groeihormonen en helpt de lever.

Het kan helpen om gewicht te verliezen door het ondersteunen van de verbranding.

“Natuurlijke vetverbrander”: transporteert de vetcellen naar de “oventjes”. Zonder carnitine geen transport en dan wordt het vrijwel onmogelijk om lichaamsvet kwijt te spelen.