Regelmatig krijg ik emails van lezeressen met slaapproblemen, met de vraag of aminozuren een oplossing kunnen bieden.
Ze hebben moeite met inslapen of doorslapen, ze liggen hele nachten te woelen en de kwaliteit van hun slaap is slecht.
's Morgens staan ze op met het gevoel helemaal niet geslapen te hebben: ze hebben weinig energie, zijn prikkelbaar en zelfs simpele dagdagelijkse taken lijken een onmogelijke klus.
Logisch, onze slaap is erg belangrijk: tijdens de nacht herstelt ons lichaam en doet het energie op voor de rest van de dag.
Een slechte nachtrust zorgt er voor dat je amper nog functioneert.
Gelukkig is er ook goed nieuws, want aminozuren kunnen wel degelijk helpen om beter te slapen.
