200 kcal op een bord - m&m's versus appel

Dat chips meer calorieën bevat dan broccoli, weten we wel – toch?

Maar leg eens verschillende producten in porties van 200 kcal op een bord en het is toch wel even slikken hoe weinig je van sommige lekkernijen kunt eten.

Ik schrok vooral van de pindakaas… en dat smeer ik nu juist zo graat (in een superdikke) laag op een cracker!

Toch maar 2x nadenken de volgende keer, want voor ik het goed en wel door heb zit ik aan de 2000 calorieën die vrouwen gemiddeld per dag maximaal nodig hebben.

Aan de andere kant: honger lijden is niet nodig, je kunt je helemaal vol eten aan groenten en fruit voordat je 200 calorieën binnen hebt.

Ook belangrijk om te weten, niet alle vetten en de kcal die erbij horen zijn slecht, gezonde vetten heb je ook nodig!

Omdat beelden zoveel meer dan woorden zeggen, klik eens verder naar wisegeek.com :-)

Hieronder laat ik jullie alvast een selectie bordjes aan 200 kcal zien: