Als je regelmatig last hebt van pijnlijke spieren en gewrichten, probeer dan deze zelfgemaakte cayenne crème/zalf eens.
Cayennepeper bevat capsaïcine, een werkzame stof die de bloedvaten verwijdt waardoor er meer bloed (en dus meer ontstekingswerende stoffen) op de pijnlijke plaatsen geraakt.
Kokosolie voedt niet enkel de huid maar werkt ook anti-microbieel en heeft daarnaast pijnverzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Rauwe cacaoboter bevat (net zoals chocolade) hoge concentraties antioxidanten en wordt gemakkelijk door de huid opgenomen, waardoor de werkzame stoffen gemakkelijker tot in de spieren en gewrichten kunnen komen.
Gember werkt ontstekingsremmend en stimuleert de bloeddoorstroming.
Kurkuma werkt net als gember ontstekingsremmend en bevat heilzame stoffen. Het helpt ook om zwellingen te verminderen.
Pepermuntolie bevat menthol en dat wordt heel vaak in spiercrèmes en -zalfjes gebruikt omdat het pijn verlicht en de spieren ontspant. Het werkt verkoelend voor de pijnlijke zones.
Dit heb je nodig:
- 60 gram kokosolie
- 60 gram rauwe cacaoboter (als je het niet vindt, gebruik dan in de plaats kokosolie)
- 60 gram bijenwas (geraspt zodat het gemakkelijker smelt)
- 2 theelepels cayennepoeder
- 1 theelepel kurkumapoeder
- 1 theelepel gemberpoeder
- 10 druppeltjes pepermuntolie
Zo maak je de cayennecrème:
- Maak een au-bien-marie door een glazen kom in een potje met water te zetten en breng het water aan de kook.
- Doe de kokosolie, cacaoboter en bijenwas in de glazen kom en roer tot alles mooi gesmolten is.
- Voeg dan de cayennepeper, kurkuma en gember toe en roer tot alles opgelost is.
- Neem van het vuur en voeg dan pas de druppeltjes pepermuntolie toe.
- Giet het mengsel in een glazen potje met deksel en laat volledig afkoelen.
Bewaar het in de koelkast, gaat 6 tot 8 weken mee.
Opgelet: was jouw handen nadat je de crème aangebracht hebt. Kurkuma kan jouw huid er gelig doen uitzien, dat is normaal. Let dus op met kleding. De gele kleur verdwijnt na een paar keer wassen.
Pijnlijke spieren en gewrichten zijn vaak het gevolg van verzuring van het lichaam: het lichaam kan de afvalstoffen (zuren) onvoldoende afvoeren waardoor deze achterblijven in het lichaam en ongemakken veroorzaken.
Als je vaak last hebt van pijnlijke spieren en gewrichten, doe je er goed aan om jouw lichaam een handje te helpen. De beste, snelste en veiligste manier om het lichaam te ontzuren en zo gezond mogelijk te houden, is door dagelijks een glaasje Greens Power te drinken.
Dit is een groen sapje (en dus extreem gezond) met chlorella, gerstegras, spirulina, extracten van groenten en fruit, enzymen, vezels, probiotica, policosanol, acerola, Siberische ginseng en groene thee.
GERSTEGRAS
Een ingrediënt met sterk basische eigenschappen dat bijdraagt aan een gezonde ph-waarde van het lichaam. Het is één van de rijkste voedingsbronnen op aarde: rijk aan eiwitten, bevat 30x meer vitamine B1 dan koemelk, vitamine B2, B6, grote hoeveelheden vitamine B12 en vitamine C, calcium, koper, ijzer, mangaan, fosfor, kalium en magnesium
FRUITS & GREENS
Flavanoïdencomplex bestaande uit een zeer sterk geconcentreerd extract van 22 verschillende soorten groenten en fruit: paprika, gember, broccoli, kool, boerenkool, bloemkool, spinazie, groene thee extract, framboos, banaan, kiwi, mango, pruim, limoen, veenbes, ananas, sinaasappel, grapefruit, kers, citroen, tarwegras en luzerne.
CHLORELLA
Chlorella is een groene zee-alg die door zijn unieke structuur toxische stoffen (zoals pesticides, zware metalen en fluoride) in het lichaam aantrekt en naar buiten transporteert.
Het levert massa’s chlorofyl, dat de aanmaak van rode bloedcellen bevordert, ontsmettend werkt en de groei van bacteriën in het lichaam remt.
ENZYMENCOMPLEX UIT GEFERMENTEERDE RIJST
Enzymen zijn belangrijk voor een goede darmflora, een gezonde spijsvertering en vlotte stoelgang. Eénzijdige voeding, het gebruik van medicijnen of stress heeft een negatief effect op de darmflora.
GECOMBINEERD VEZELCOMPLEX
Vezels zijn belangrijk voor een goede darmtransit, zorgen lang voor een verzadigd gevoel en stimuleren de werking van de darmen. Dit complex bestaat uit oplosbare en niet-oplosbare appel- en pectinevezels, tarwekiemen en gemicroniseerde tarwezemelen.
SPIRULINA
Deze blauw-groene alg bevat 25x meer bètacaroteen dan wortelen, 12x meer ijzer dan lever, is de rijkste bron van vitamine A, bevat 60% eiwit (terwijl dit bij vlees maar 27% is), rijkste plantaardige bron van GLA (essentiële vetzuren), rijke bron van vitamine E en is het enige voedsel dan 96 sporenelementen bevat.
Spirulina is rijk aan vitaminen, eiwitten, essentiële aminozuren, omega 3-vetzuren, essentiële vetzuren en allerlei mineralen.
PROBIOTICA
Goede bacteriën in ons maag-darmstelsel zijn belangrijk voor een gezonde huid, een sterk immuunsysteem en een vlotte spijsvertering. Probiotica leveren massa’s goede bacteriën en zijn daarom heel belangrijk voor de goede werking van ons spijsverteringsstelsel.
POLICOSANOL COMPLEX
Policosanol wordt gewonnen uit suikerriet en is belangrijk voor een goede balans tussen HDL-, LDL cholesterol en triglyceriden in het bloed
ACEROLA (bevat 80x meer vitamine C dan sinaasappels)
Acerola bevat waanzinnig veel vitamine C, dat belangrijk is voor een elastische, soepele huid. Daarnaast levert acerola ook vitamine A, B1 en B2.
GROENE THEE EXTRACT
De werkzame stof uit groene thee is EGCG en dat is bekend omdat het ons metabolisme stimuleert, de weerstand verhoogt, bacteriën en ontstekingen afremt, gezond is voor hart- en bloedvaten, het cholesterolgehalte helpt verlagen en het lichaam beschermt tegen vrije radicalen.
Het geeft meer natuurlijke energie, zodat je de hele dag de zaken kan doen die je graag wil doen
VITIS VINIFERA (krachtig anti-oxidant uit rode wijn)
Levert flavonoïden, resveratrol, anti-oxidanten en een heleboel vitaminen, mineralen en polyfenolen. De werkzame stof uit rode wijn is gezond voor hart en bloedvaten en bestrijdt vrije radicalen, een grote factor bij veroudering.
SIBERISCHE GINSENG
Krachtig tegen stress en vermoeidheid, verhoogt de weerstand en stimuleert celherstel. Bevordert het concentratievermogen en geheugen.
100% natuurlijk en veilig
Greens Power bevat enkel toegelaten natuurlijke ingrediënten in de juiste dosering en wordt binnen de Benelux geproduceerd en verpakt. Het product is geregistreerd bij het F.A.V.V. (Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen) onder het nummer NUT PL/873/11
Hoe gebruik je het?
Het gebruik is simpel: los ’s morgens 1 schepje poeder op in een glas water. Even flink roeren en opdrinken. Drink gedurende de dag 8 tot 10 glazen water zodat de afvalstoffen optimaal afgevoerd kunnen worden
Als je jouw spieren en gewrichten zo lang mogelijk soepel wil houden, raad ik je aan om iedere dag te beginnen met een glaasje Greens Power om jouw lichaam te helpen ontzuren. Klik hier als je een voorraadje in huis wil halen.
Groetjes,
Amy x
Bron: http://theheartysoul.com/cayenne-rub-joint-pain/
