Pfieuw zeg! Wat is het al warm vanmorgen.
Daarnet de kinderen naar de grootouders gebracht en de thermometer in de auto gaf al 29 graden aan om 8u30!
Ik kan het niet genoeg benadrukken – DRINK VOLDOENDE WATER met dit warme hete weer!
Alleen – water drinken kan soms zo ongelofelijk saai zijn in mijn ogen. Daarom pimp ik het graag met wat fruit.
We hebben hier thuis zo’n water apparaat staan in de keukenberging waar je gewoon water, gekoeld water en bruiswater van kan nemen – natuurlijk gefilterd.
En met zo’n warm weer is dat wel handig, geen gezeul met flessen water, altijd zorgen dat je water koel hebt staan, gewoon je glaasje onder het apparaat plaatsen en drinken!
Een tijdje geleden kocht ik me een infuser – zo’n waterfles met een tube in het midden. Hier kan je dan fruit in stukjes in doen, even laten trekken en dan heb je een lekker smaakje aan je water.
Zo kan je iedere dag water drinken met een ander smaakje – lekker variëren dus.
Fruitwater is geweldig! Daarom maak ik af en toe ook wel eens grote kan.
Gewoon (of gefilterd) water met vers fruit, ijs en eventueel wat munt of andere kruiden. De basis is simpel:
Snijd vers fruit en/of groente in stukjes en leg het op de bodem van een glazen kan.
Kneus het fruit en/of de groente door er met een vijzel, stamper, lepel of vork op te drukken, zodat de sappen vrijkomen.
Giet er (gefilterd) kraanwater op en zet het voor enkele uren in de koelkast. Zo trekt de smaak lekker in het water.
Voeg voor het uitserveren wat ijsblokjes en (verse) gekneusde kruiden eraan toe (kruiden voeg je er pas op het laatst aan toe omdat deze qua smaak anders al snel kunnen overheersen).
Hieronder deel ik graag een paar heerlijke recepten met jullie:
