Oestrogeen is een belangrijk hormoon in het vrouwelijk lichaam.

Een tekort aan oestrogeen kan dan ook verschillende gevolgen hebben, omdat het zo’n cruciale rol speelt in veel lichamelijke processen.

De gevolgen van een oestrogeentekort kunnen variëren, afhankelijk van de levensfase waarin het tekort optreedt (bijvoorbeeld tijdens de overgang (menopauze) of door andere medische aandoeningen.

Hier zijn enkele belangrijke gevolgen van een tekort aan oestrogeen:

Gevolgen van een oestrogeentekort

Menstruatiestoornissen

Een onregelmatige menstruatie of het geheel wegblijven van de menstruatie.

Opvliegers en nachtelijk zweten

Plotselinge warmteaanvallen en overmatig zweten, vooral tijdens de nacht.

Vaginale droogheid

Verminderde vaginale smering, wat kan leiden tot ongemak of pijn tijdens geslachtsgemeenschap.

Slaapproblemen

Moeilijk in slaap vallen of doorslapen, vaak gepaard met nachtelijk zweten.

Stemmingswisselingen

Verhoogde prikkelbaarheid, angst, depressie of stemmingswisselingen.

Verlies van botdichtheid

Verhoogd risico op osteoporose en botbreuken doordat oestrogeen helpt bij het behoud van botdichtheid.

Gewichtsveranderingen

Gewichtstoename, vooral dan rondom de buikstreek.

Verminderd libido

Afname van de seksuele drang of interesse in seksuele activiteit.

Cognitieve veranderingen

Geheugenproblemen of moeilijkheden met concentreren.

Huid- en haarklachten

Een droge huid, dunner wordend haar of overmatig haaruitval.

Wat zijn de oorzaken van een oestrogeen tekort?

• Menopauze: de meest voorkomende oorzaak bij vrouwen van middelbare leeftijd.
• Primair Ovariëel Falen (POF): vroegtijdige beëindiging van de eierstokkenfunctie voor de leeftijd van 40 jaar.
• Syndroom van Turner: een genetische aandoening waarbij een vrouw wordt geboren met één ontbrekend of incompleet X-chromosoom.
• Chirurgische verwijdering van de eierstokken: als onderdeel van de behandeling voor bepaalde ziekten, zoals kanker.
• Straling of chemotherapie: behandelingen die de eierstokken kunnen beschadigen.
• Chronische ziekten: bijvoorbeeld auto-immuunziekten of eetstoornissen.

Kan je iets doen aan een oestrogeentekort?

Er zijn een aantal zaken die je kan doen om een tekort aan oestrogeen te verhelpen.

Hormoonvervangende therapie (HRT)

Een medische behandeling om oestrogeenniveaus te herstellen en de verschillende symptomen te verlichten.

Veranderingen in levensstijl

Gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging en jouw stress onder controle proberen te houden.

Voedingssupplementen

Calcium en vitamine D voor botgezondheid.

Daarnaast kunnen de aminozuren lysine en arginine nuttig zijn voor vrouwen in de menopauze.

Arginine zorgt voor meer elasticiteit in de bloedvaten en helpt zo bij opvliegers.

Lysine ondersteunt de werking van arginine en helpt zijn om “hot flashes” de baas te kunnen.

Ook het aminozuur tryptofaan speelt een belangrijke rol: het is de “grondstof” voor zowel het hormoon serotonine als melatonine.

Serotonine is het feel good hormoon: het is nodig voor een goed humeur, een opgewekt, positief gevoel en helpt om stress onder controle te krijgen.

Melatonine is het hormoon dat onze slaap regelt. Een goede nachtrust is tijdens de overgang heel erg belangrijk.

Wil je aminozuren gaan innemen, let er dan op dat je een aminozuren supplement neemt dat alle aminozuren levert én 100% natuurlijk is.

Beauty Essentials is zo’n supplement en dat raad ik aan alle vrouwen 45+ aan.

Groetjes,

Amy