Blog
Mijn blog
Natuurlijke tips voor een mooie huid, sterk haar en gezond ouder worden, van binnenuit.
SlaapSlaap je slecht door de menopauze?Doet de menopauze je slecht slapen? Slaapproblemen hebben een negatief effect op onze gezondheid (en humeur), dat hoef ik je waarschijnlijk niet meer te vertellen? Op deze pagina geef ik...
Slaap"Gouden melk" voor een betere nachtrust (en fit wakker worden)Vandaag wil ik een receptje met je delen dat helpt om beter te slapen. In India wordt dit drankje gedronken voor het slapengaan, zoals wij warme chocomelk drinken. Alleen is...
SlaapVoedingsmiddelen voor een betere slaapJe hebt het vast wel vaker gehoord: “je bent wat je eet”. Maar wist je dat voeding ook een belangrijke rol speelt in ons slaappatroon? Terwijl suiker en cafeïne een...
SlaapBevorder de kwaliteit van je slaap met deze plantenEr is niets erger dan ‘s nachts liggen draaien, keren en woelen omdat je niet kan slapen. Slaaptekort kan haar tol eisen en invloed hebben op ons energiepeil, productiviteit en...
SlaapSlaap je slecht? Probeer dit natuurlijk middeltje eensHeb je moeite met inslapen, ook al ben je heel erg moe? Word je vaak wakker midden in de nacht en lig je dan uren te woelen? Slaapproblemen hebben een...
Slaap4 dingen die met je lichaam gebeuren als je te weinig slaaptWe kennen het allemaal – een slapeloze nacht of zelfs een paar nachten achter elkaar dat je geen oog dicht doet. Het is natuurlijk niet erg als je af en...
Slaap5 voordelen van een middagdutjeIk zeg wel eens tegen mijn kinderen – op weg naar de zwemles, dansles, turnles, oma of opa, … – ‘doe maar even een dutje’. Gewoon even een kwartiertje, twintig...
SlaapSlaap je slecht? Hier zijn 10 tips speciaal voor 40+ vrouwen!Eergisteren schreef ik nog dit artikel ivm voeding en slaap: ‘Voedingsmiddelen voor een betere slaap’. En een paar weken geleden kwam dit artikel aan bod: ‘3 ingrediënten die slaapbevorderend werken’....
Slaap3 ingrediënten die slaapbevorderend werkenGisterenavond was het weer zover… Zelfs bij mijn favoriete serie viel ik op de zetel -tig keren in slaap. Dan maar mijn bed in (om 22u al) om daar dan...
SlaapNever Ending Myth' - Slaap je nu best mét of zonder bh aan?Je hebt je tanden gepoetst, je make-up verwijderd, je staat op het punt om je pyjama aan te trekken. Het enige dat je nog moet doen is je bh uittrekken…...
SlaapWat is de ideale slaaphouding?Ik ga nog even verder op mijn artikel van gisteren waarin ik vertelde dat een slechte nachtrust een even grote invloed op je lichaam kan hebben dan roken of een...
SlaapLeer hier hoe je in slechts 1 minuut in slaap kan vallenIk geef heel eerlijk toe dat de laatste maanden voor mij enorm stressvol zijn geweest. En dat heeft helaas zijn weerslag gehad op mijn slaap. Herken je het volgende? Moe...
100% natuurlijke aminozuren
Aminozuren zijn de "bouwstenen" van alles in ons lichaam
Beauty Essentials is een uniek, natuurlijk supplement dat alle 20 aminozuren combineert met natuurlijk hemine-ijzer. Deze natuurlijke formule is speciaal ontworpen om jouw lichaam (haar, nagels, huid, hormonen) van binnenuit te ondersteunen.