Vandaag = Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar

Voel je je vandaag niet zo goed in je vel? Een beetje down? Compleet depri? Het zou kunnen dat dat door Blue Monday komt.

Want het is weer zover, het is vandaag Blue Monday, officieel de meest deprimerende dag van het jaar.

Is dat ook echt zo? Waar komt deze dag eigenlijk vandaan?

Het fenomeen Blue Monday is een paar jaar geleden tot stand gekomen na een publiciteitsstunt van een reisagentschap.

Bedoeling was om mensen aan te sporen om eind januari hun zomervakantie reeds vast te leggen. Daarom wilde men hen een slecht gevoel geven en hen er nog eens extra op wijzen in wat voor een droevige periode ze zich nu bevonden.

Het was pas toen de Britse psycholoog Cliff Arnall zijn naam onder het fenomeen zette en ook nog eens een formule bedacht om elk jaar opnieuw de datum te bereken van deze Blue Monday, dat de poppen echt aan het dansen gingen ;-)

Om de exacte datum van deze Blue Monday te berekenen – en nu moet je even opletten… bedacht Cliff Arnall een formule:

… waarbij W de maat is voor het weer, D voor schulden, d voor het maandelijks salaris, T de tijd sinds Kerst, Q het falen of slagen van de goede voornemens, M het motivatieniveau en Na het gevoel om actie te ondernemen. Meestal valt Blue Monday dan ook op de maandag van de laatste volle week van januari.

Ondanks het feit dat deze formule niet echt wetenschappelijk is, hechten toch veel mensen er belang aan en wordt het fenomeen gretig besproken in de pers en op de radio.

Waarom worden mensen depressief op Blue Monday? Daar zijn heel wat redenen voor te vinden:

– de winter is op zijn hoogtepunt
– de lente is nog ver weg
– het volgende loon laat nog wel wat op zich wachten
– de maand december heeft grote gaten geslagen in het budget
– de goede voornemens zijn vaak mislukt
– de vakantie lijkt nog zo ver weg
– de dagen zijn lang en donker
– het weer is mistroostig
– het is maandag en maandag is altijd een rotdag

Even een instant opkikkertje nodig op deze Blue Monday? Onderstaande video toverde toch meteen een lach op mijn gezicht ;-)

Misschien ook even volgend artikel herlezen dat ik vorige maandag postte: ‘Hoe kom je stressvrij de week door’ ;-)

Bronnen: mens-en-samenleving.infonu.nl en wikipedia/org