skip to Main Content

De 3 belangrijkste vragen over de overgang/menopauze

De overgang of menopauze, het is niet niks!

Bij de meeste vrouwen die voor deze fase in hun leven staan, zijn dit de 3 belangrijkste vragen:

Wat is de overgang eigenlijk?

De overgang of de menopauze is de periode die meestal voorkomt zo’n 5 jaar voor en 5 jaar na de laatste menstruatie.

Vrouwen komen er (gemiddeld) in terecht tussen hun 45e en 60e levensjaar. Alhoewel de laatste jaren meer vrouwen reeds jonger in hun menopauze terecht komen.

Hoelang de menopauze duurt is voor iedere vrouw verschillend. Bij sommigen duurt het een paar maanden, bij anderen kan het jaren duren vooraleer de klachten overgaan.

Wat gebeurt er nu juist met het vrouwenlichaam tijdens de overgang… Iedere vrouw is geboren met een grote voorraad eicellen, de overgang is hét moment in een vrouwenleven waarbij deze voorraad uitgeput raakt.

Hierdoor stoppen de eierstokken met de aanmaak van verschillende hormonen. Zo dalen de oestrogeen-, de progesteron- en de testosteronproductie.

De schommelende hormoonspiegel zorgt voor een balansstoring, die zich in allerlei klachten kan uiten.

Welke klachten komen er bij de overgang kijken?

Opvliegers, slapeloze nachten, hartkloppingen en stemmingswisselingen… dat zijn zowat de bekende ‘signalen’ van de overgang.

Naast deze klachten zijn er nog een heel deel klachten, waar je – ik toch – niet meteen aan denkt bij de overgang. En ik vind het toch wel belangrijk dat je alle signalen goed leert herkennen, zodat je er ook iets aan kan doen.

Eerder schreef ik al dit artikel over de gevolgen van oestrogeentekort en de meer onbekende klachten van de overgang:

‘Wat zijn de gevolgen van oestrogeentekort?’

Moet iedere vrouw dit gewoon ondergaan? Of is er iets aan te doen?

De overgang is zo één van die typische vrouwenkwaaltjes die we helaas niet kunnen vermijden.

Maar dat wil niet zeggen dat we de klachten die erbij horen niet kunnen verminderen.

Wist je dat je door het innemen van aminozuren al een groot deel van deze klachten kan verhelpen/verminderen? Niet moeilijk als je weet dat aminozuren de bouwstenen van ons lichaam zijn…

Meer weten over aminozuren en hoe het innemen ervan je kan helpen tijdens de menopauze?

Klik hier verder voor meer informatie.

Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt doen om bepaalde klachten te verminderen. Dat is voor elke vrouw verschillend.

Ten eerste is het belangrijk dat je begrijpt dat de overgang een natuurlijk proces is en dat klachten meestal tijdelijk zijn.

Herlees zeker dit artikel nog eens:

‘4 tips om makkelijker met de overgang om te gaan.’

4 "onbekende" stoffen voor een mooie, egale huid

Wat veel vrouwen niet beseffen, is dat een mooie, gezonde huid van BINNEN in ons lichaam ontstaat. Gezond eten dus met veel verse groenten en fruit, vette vissoorten, veel water en minder alcohol en koffie.

Daarnaast zijn er 4 (onbekende) stoffen erg belangrijk voor de opbouw van onze huid van binnenuit. Wil je meer weten over deze stoffen, klik dan hier voor meer informatie


Amy Kaes

Welkom op mijn blog.

Ik ben een kleur-, stijl- en imago- consulente die blogt over alle mooie dingen in het leven. Mama van Ella en Lowie, getrouwd met Christof. Verder hou ik van sauna, lekker eten, fitness en natuurlijk op vakantie gaan ;-)

Ik heb een stappenplan voor een mooie huid gemaakt en als je wil, kan ik dit meteen (gratis) naar jouw mailbox sturen. Klik hier om mijn stappenplan gratis aan te vragen

Groetjes,
Amy
Zoeken

GEEF ME 5 DAGEN... EN IK LEER JE HOE JE EEN MOOIE, EGALE HUID KRIJGT

Door jouw huid op de juiste manier te verzorgen, kan je ze er snel egaler, zachter en mooier laten uitzien. Ik heb een "Stappenplan voor een mooie huid" gemaakt en als je wil, kan ik dit meteen naar jouw mailbox sturen.

x

Send this to friend