Daar is de zon!
Maar hoe schadelijk is deze (eerste, warme) lentezon voor ons? Iedere vrouw kent ‘de gevaren’ van de zon wel… Toch beschermen we ons niet genoeg ertegen.
Amper 5% van de Belgen beschermt zijn huid het hele jaar door. En daarmee scoren we slechter dan de gemiddelde Europeaan.
Terwijl het niet alleen in de zomer, maar ook in de lente en zelfs in de herfst en winter erg belangrijk is om je huid te beschermen tegen de zon.
Maar veel mensen denken nog vaak:
‘Het is nog wat koud, het is niet nodig om zonbescherming te gebruiken’
OF
‘Mwah, het zonnetje schijnt niet zo fel vandaag, ik kan wel zonder bescherming’
Smeren of niet smeren?
Alles hangt natuurlijk af van hoe vaak, waar en op welk tijdstip je in de zon zit.
Om je huid voldoende te beschermen, is het belangrijk om onnodige UV-blootstelling te vermijden, steeds zonnecrème te gebruiken en een zonnebril te dragen. Ook adviseer ik om steeds om je schouders te bedekken bij veel zon.
Ook tijdens deze eerste lente zonnestralen is een dagcrème met een factor geen overbodige luxe, want ook dan kan de zon schadelijk zijn. Hier hoef je natuurlijk nog geen dikke laag zonnecrème te gebruiken, een dagcrème SPF15 of 20 is dan al voldoende.
Als je zeker wilt zijn dat je huid geen schade door de ‘ogenschijnlijk onschadelijke’ lentezon oploopt dan gebruik je best al een SPF15 in je dagelijkse verzorging.
Hieronder kan je alvast een paar receptjes vinden voor een natuurlijke zonnecrème, een zonnemelk een een zonnebrandolie.
Verschillende basis oliën en butters hebben van nature uit al een mooie SPF en zijn daarom de perfecte basis voor een zelfgemaakte zonnecrème.
- kokosolie SPF 2-8
- jojoba olie SPF 4
- olijfolie SPF 2-8
- macademia olie SPF 6
- frambozenpitolie SPF 6-8
- sesamolie SPF 20-25
- wortelzaadolie SPF 35-40
- sheabutter SPF 3-6
Recept voor zonnecrème
Wat heb je nodig?
- 2 eetlepels kokosolie
- 1 eeetlepel shea butter
- 1 eeetlepel avocado olie
- 1/2 koffielepel sesam olie
- 1/2 koffielepel aloe vera gel
- 20 druppels helichrysum etherische olie
- 10 druppels lavandelolie
Hoe maak je het?
Laat de kokosolie au bain marie smelten. Voeg dan de sheabutter toe en laat dit in de warme kokosolie smelten. Daarna kan je de overige ingrediënten toevoegen en goed mengen.
Giet de olie in een zuiver potje dat je kan afsluiten en laat afkoelen. Als je de zonnecrème meeneemt op vakantie naar een warm land zal de olie vloeibaar zijn dus zorg ervoor dat je het potje zeker goed afsluit of in een plastieken zakje stopt.
Recept voor zonnemelk
Wat heb je nodig?
- 40 gram shea butter
- 60 gram sesamolie
- 10 druppels rozenbottelolie
- 20 druppels wortelzaadolie
Hoe maak je het?
Laat de shea butter langzaam au bain marie smelten (laat deze niet te warm worden, dan wordt ze korrelig). Voeg hieraan de sesamolie toe.
Meng dit heel goed met een roerstaafje of spatel totdat je een melk/lotion hebt. Als je de melk nog te dik vindt kan je wat extra sesamolie toevoegen, is het nog te dun dat voeg je nog wat extra shea butter toe.
Daarna mag je de rozenbottelolie en wortelzaad olie toevoegen en nog even goed doorroeren.
Giet de olie in een zuiver potje dat je kan afsluiten en laat afkoelen.
Recept voor zonnebrandolie
Wat heb je nodig?
- 60 gram kokosolie
- 40 gram macademia olie
- 20 druppels duindoornolie
- 20 druppels wortelzaadolie
- 10 druppels vitamine E
Hoe maak je het?
Laat de kokosolie au bain marie smelten. Voeg dan de macademia olie toe en meng het zachtjes. Daarna kan je de overige ingrediënten toevoegen en goed mengen. Dit mengsel bewaar je best in een zuivere knijfles, aangezien het erg vloeibaar is.
Als je deze recepten maakt heb je ongeveer 100 ml zonneproduct. Je kan de receptjes natuurlijk ook verdubbelen of verdrievoudigen als je meer nodig hebt.
Deze receptjes zijn allemaal heel fijn in gebruik. Wil je nog een extra geurtje toevoegen aan je zonnecrème dan kan dat met een etherische olie naar keuze, de meest gebruikte hier zijn lavendel en pepermunt. Let op dat je géén citroenolie gebruikt, deze is niet geschikt om in de zon te gebruiken.
Probeer het eens uit en laat me weten wat je er van vindt?
Groetjes,
Amy x
