Blogpost
Een gehydrateerde huid dankzij collageen
Een stevige, stralende huid ontstaat van binnenuit, dat heb ik al heel vaak gezegd (en dat is ook de reden waarom ik hamer op het nemen van een kwalitatief aminozuren supplement zoals Beauty Essentials).
Een andere belangrijke factor is de hydratatie van onze huid.
Wanneer onze huid te weinig vocht vasthoudt, zien we er meteen ouder uit. Rimpels vallen veel meer op en onze huid gaat sneller hangen.
Maar een huid die voldoende gehydrateerd is, ziet er meteen frisser en veerkrachtiger uit, met een gezonde gloed.
Collageen helpt bij de hydratatie van onze huid
Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en zorgt voor de stevigheid van het bindweefsel, wat belangrijk is voor een stevige, soepele huid.
Maar wat velen niet weten, is dat het ook als een soort “spons” werkt die water vast houdt en zo helpt om de huid te hydrateren.
Tips voor een optimale hydratatie met collageen
Collageenrijke voedingsmiddelen
Eet voldoende voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen stimuleren, zoals kip, vis, bessen en groene bladgroenten.
Deze voorzien ons lichaam van de bouwstenen (aminozuren) die nodig zijn voor de natuurlijke collageen productie. Aminozuren zijn de bouwstenen voor ALLES in ons lichaam en daarom is het belangrijk om jouw gezond eetpatroon aan te vullen met een goed aminozurensupplement.
Hydraterende verzorgingsproducten
Voor de “buitenkant” kies je best voor huidverzorging (crèmes, serums, gezichtsmaskers) die hyaluronzuur bevatten.
Hyaluronzuur kan tot 1000x zijn eigen gewicht aan vocht vasthouden en daarna geleidelijk afgeven aan onze huid. Het is dus het ideale ingrediënt om jouw van buitenaf te hydrateren.
Voldoende vochtinname
Collageen kan enkel effectief zijn wanneer er voldoende vocht beschikbaar is in ons lichaam.
Zorg dus voor een goede hydratatie van jouw lichaam door voldoende te drinken: liefst 2 liter water per dag maar ook groene thee of soep zorgt voor meer inname van vocht.
Een kwalitatief collageen supplement
Ik raad aan om af en toe een “kuur” te doen met vloeibaar viscollageen.
Viscollageen komt het dichtst bij het natuurlijk menselijk collageen, is heel gemakkelijk in te nemen en wordt sneller door ons lichaam opgenomen.
Mijn vloeibaar viscollageen is verrijkt met vitamine C, biotine, glucosamine en hyaluronzuur voor een optimale ondersteuning van de productie van lichaamseigen collageen in huid, haar, nagels en kraakbeen.
De impact van collageen op huidveroudering
Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke collageenproductie in ons lichaam af.
Dit kan leiden tot een drogere huid en meer zichtbare tekenen van veroudering (rimpels, fijne lijntjes en een slappere huid).
Door actief te werken aan het op peil houden van collageen en het vochtgehalte, kan je de effecten van huidveroudering verminderen en zo lang mogelijk een stevige, soepele huid met een jeugdige gloed behouden.
Groetjes,
Amy
Omdat ik heel vaak vragen krijg over huidverzorging, heb ik het (gratis) “Stappenplan voor een mooie huid, van binnenuit” gemaakt. Hierin ontdek je hoe je jouw huid van binnenuit voedt met 100% natuurlijke ingrediënten.
Stuur mij het stappenplan →
Amy Kaes
Ik ben een kleur-, stijl- en imago-consulente die blogt over alle mooie dingen in het leven. Ik deel mijn ervaring met verouderen op een mooie manier — van binnenuit én van buitenaf. Mama van Ella en Lowie, getrouwd met Christof.
Meer over Amy