Spirulina: een klein, groen algje met super voordelen voor onze gezondheid
Misschien heb je al eens over spirulina gehoord, maar weet je niet waarom het zo goed is voor onze gezondheid? Wel, laat me zeggen dat het echt een kleine krachtpatser is!
Wat is spirulina precies?
Spirulina is een heel klein, spiraalvormig algje (vandaar de naam) dat al 3,5 miljard jaar oud is en leeft in mineraalrijke wateren.Â
Het komt uit de familie van de blauw-groene algen: groene spirulina krijgt zijn kleur omdat het veel chlorofyl bevat. Chlorofyl staat bekend om zijn ontgiftende werking en beschermt onze lever.
Hoe werkt spirulina voor onze gezondheid?
- spirulina levert 20x meer bètacaroteen dan wortelen
- het bevat 4x meer ijzer dan (runder)lever
- het is de rijkste bron van vitamine A
- bevat 60 tot 70% eiwit (terwijl dit bij vlees maar 27% is)
- rijkste plantaardige bron van GLA, DHA en EPA (essentiële vetzuren)
- rijke bron van vitamine E
- het enige voedsel dat 96 sporenelementen bevat.
Spirulina bevat veel eiwitten
Het is rijk aan makkelijk opneembare en verteerbare eiwitten. Het eiwitgehalte in vlees is ongeveer 27%.Â
Bij spirulina is dat 70% (!)
Spirulina is rijk aan vitamine A (bèta-caroteen)
Spirulina is rijk aan vitamine A, C, E, K en de B vitamines B1, B2 en B6. Omdat ze een natuurlijke bron van vitamines zijn, worden ze heel gemakkelijk opgenomen door het lichaam.
Het levert massa's mineralen
Het is rijk aan de mineralen magnesium, fosfor, ijzer, chroom, kalium, zink, koper, selenium, mangaan en calcium. Veel vrouwen hebben tekorten aan de mineralen magnesium, calcium en ijzer.
Spirulina heeft een positief effect op onze hersenen
Dit komt omdat het de vetzuren GLA, DHA en EPA bevat.
Deze vetzuren zijn niet enkel belangrijk voor de hersenen maar ook om onze gewrichten soepel te houden.
Levert grote hoeveelheden anti-oxidanten
Omdat het grote hoeveelheden antioxidanten bevat, helpt spirulina om gifstoffen, zware metalen en vrije radicalen uit ons lichaam te verwijderen.Â
Daarnaast speelt chlorofyl een belangrijke rol bij het ontgiften van de lever.
Het helpt bij zin in zoet en eetbuien
Geeft energie en ondersteunt de werking van de schildklier
Het geeft meer energie bij vermoeidheid en ondersteunt de schildklier omdat het jodium bevat.
Detox door spirulina
Spirulina helpt het lichaam te ontgiften door zware metalen en toxines aan zich te binden en uit te scheiden via de urine.Â
Het bevat ook chlorofyl, wat een rol speelt in de ontgifting van het lichaam.
Gezond voor het hart
Spirulina kan helpen bij het verlagen van het cholesterol, het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van onze algemene gezondheid omdat het zoveel antioxidanten en gezonde vetten bevat.
Hoe gebruik je spirulina?
Je kan een zakje spirulina aanschaffen en het dagelijks afzonderlijk gebruiken of je kan er voor kiezen om het te combineren met andere supergezonde ingrediënten zoals chlorella, ginseng, groene thee extract, resveratrol, tarwegras, enzymen, vezels, probiotica, policosanol en acerola in ons Greens Power.
Je lost dan gewoon 1 schepje op in een glas water en drinkt het in de ochtend.Â
Op die manier heb je al even veel voedingsstoffen binnen als uit 5 tot 6 porties groenten en fruit.
Heeft spirulina nadelen?
Nee, spirulina is voor de meeste mensen veilig in gebruik en biedt massa’s voordelen voor onze gezondheid.Â
Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen met een auto-immuunziekte raad ik wel af om spirulina te gebruiken. Spirulina kan het immuunsysteem immers actiever maken, wat de ziekte kan verergeren.
Waar kan ik spirulina kopen?
Ik raad aan om een voorraadje Greens Power in huis te halen. Op die manier combineer je spirulina met 11 andere superfoods, die allen een positief effect op ons lichaam hebben.
