Ik kreeg vanmorgen een vraag over geribbelde nagels binnen via het contactformulier op de website.
Elvira vroeg me het volgende:
Ik heb vaak last van horizontale groeven en ribbels in mijn nagels. Bij de apotheek vertelde de verkoopster dat het een kwestie was van leeftijd/ouderdom en dat daar niets aan te doen is. Klopt dat Amy? Ik hoop dat jij me wat meer info kan bezorgen… aangezien ik het gevoel heb dat ik er wél iets aan kan doen, maar ik weet gewoon niet wat?
Horizontale groeven of de ribbeltjes in de nagels van vingers of tenen worden ook wel “de lijnen van Beau” genoemd.
Lijnen van Beau zijn ribbels in de nagels. Ze kunnen verschillende oorzaken hebben
Deze geribbelde nagels ontstaan wanneer de groei van de nagel tijdelijk is verstoord. Dat kan verschillende oorzaken hebben:
Wat zijn de oorzaken van geribbelde nagels?
Ouderdom
Het klopt dat geribbelde nagels vaak ontstaan wanneer we ouder worden. Ze ontstaan als gevolg van veranderingen in de nagelstructuur.
Trauma of verwonding
Wanneer je jouw nagel stoot of op een andere manier verwondt, kan dit ribbels in de nagels veroorzaken.
Psoriasis
Psoriasis is een huidaandoening die ook de nagels kan aantasten en geribbelde nagels kan veroorzaken.
Nagelschimmel
Een schimmelinfectie van de nagels kan ribbels veroorzaken wanneer de infectie zich verder verspreidt.
Tekorten aan voedingsstoffen
Een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen (zoals vitamine A, B-complex vitaminen, calcium, zink ijzer of aminozuren) kan leiden tot veranderingen in de nagels.
Rreumatoïde artritis of lupus
Sommige aandoeningen (zoals reumatoïde artritis of lupus) kunnen invloed hebben op de nagels en ribbels veroorzaken.
Medicijngebruik
Sommige medicijnen hebben een negatieve invloed op de groei van onze nagels en onze nagelstructuur.
Hormonale veranderingen
Hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap), kunnen invloed hebben op onze nagels en geribbelde nagels veroorzaken.
Lijnen van Beau komen meestal voor op de nagels van de duim en grote teen, hoewel het ook bij de andere vingers of tenen kan voorkomen.
Nagels groeien gemiddeld één millimeter per week. De lijnen van Beau worden dan ook pas zichtbaar een tijdje nadat de verstoring zich heeft voorgedaan en blijven (helaas) zichtbaar totdat het stukje van de nagel met de groeven of ribbels is uitgegroeid.
Het klopt wel wat de apotheker zegt: er valt weinig aan te doen, behalve dan te onderzoeken wat de oorzaak van de verstoring kan zijn geweest. Overloop even de bovenstaande oorzaken en kijk of er iets in jouw levensstijl veranderd is?
Ouderdom of leeftijd heeft hier in een bepaald opzicht wel mee te maken, in zoverre dat de kans op zo’n verstoring gewoon groter is bij oudere mensen.
Maar de lijnen van Beau komen soms ook voor bij baby’s of peuters, …
De enige tip die ik je kan geven om geribbelde nagels aan te pakken, is om zo gezond en gevarieerd mogelijk te eten zodat er geen tekorten aan voedingsstoffen ontstaan.
Dit is volgens mij de grootste oorzaak van ribbels op de nagels. En dan vooral een tekort aan aminozuren, de bouwstenen van onze nagels.
Belangrijke aminozuren voor sterke, gezonde nagels
Cysteïne
Cysteïne is een zwavelhoudend aminozuur dat een cruciale rol speelt bij de vorming van keratine. Keratine is het belangrijkste eiwit waaruit nagels bestaan. Cysteïne helpt bij het versterken en behouden van de structuur en elasticiteit van de nagels.
Methionine
Methionine is een ander aminozuur dat zwavel bevat en nodig is voor de productie van keratine. Het helpt bij het bevorderen van de gezondheid en groei van nagels.
Arginine
Arginine is betrokken bij de bloedcirculatie en kan bijdragen aan de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de nagelmatrix, wat belangrijk is voor een gezonde groei van onze nagels.
Lysine
Lysine is essentieel voor de productie van collageen, een ander eiwit dat een rol speelt bij het behoud van sterke, gezonde nagels.
Proline
Proline is een aminozuur dat betrokken is bij de productie van collageen, en het speelt ook een rol bij de opbouw van gezonde nagels.
Glycine
Glycine is betrokken bij de vorming van keratine en draagt bij aan een gezonde nagelstructuur.
Als je last hebt van groeven in jouw nagels, raad ik je in de eerste plaats aan om gezond en gevarieerd te eten en jouw voorraad natuurlijke aminozuren weer aan te vullen met een nutritieve celstimulator zoals Beauty Essentials.
Dit het is énige aminozuren supplement dat ik ken dat zowel alle 20 aminozuren bevat en 100% natuurlijk is.
