De laatste tijd ontploft Facebook bijna van de Challenges. Dus heb ik besloten om eens mee te doen met zo’n Challenge!
Ik heb even gewikt en gewogen, want ik wil wel een onderbouwde Challenge doen – niet zo eentje van een zelf-uitgeroepen-kei-in-fitness-en-dieet-goeroe – want jammer genoeg kom je die heel vaak tegen. En dan hoort er één of ander duur dieet bij, of moet je een dvd-reeks aankopen … en ga zo maar door.
Ik heb gekozen voor een Challenge waar ik me goed bij voel, waar ik geen dure spullen moet kopen, gewoon goed advies, tips en video’s!
Ik ga de 28 dagen Zomer Fit Challenge van Margriet volgen!
Vanaf 1 mei 2015 is Margriet gestart met de Zomer Fit Challenge, een steuntje in de rug om de zomer gezond en fit te beginnen.
Je kan nu ook gerust nog instappen, dan eindig je gewoon een paar dagen later ;-)
Wil je met een maatje minder de zomer in? Is je voornemen minder te snoepen en gezonder te eten? Of wil je meer bewegen?
Wat kun je tijdens deze 28 dagen verwachten?
– Elke dag een nieuwsbrief in je mailbox met handige tips
– Dagelijks advies van het Margriet-expertpanel, dat bestaat uit een diëtist, internist, culinair specialist, mindfulness-coach en personal trainer
– Een weekschema met work-outvideo’s en een (gemakkelijk te printen) weekoverzicht waarop je dagelijks je resultaten kunt afvinken
– Toegang tot de Margriet Zomer Fit Facebookcommunity, waarin je resultaten met andere Margriet-deelnemers kunt bespreken.
Doe jij ook mee? :-)
De belangrijkste tip van diëtist Ukie Harkema op Dag 1 geef ik je hier al mee:
Ben je in het verleden vaker begonnen met afvallen? Dan begon je waarschijnlijk meestal op een maandag, want het weekend wordt vaak als het moeilijkst ervaren. Toch is het verstandiger om op een vrijdag te beginnen. Dan heb je nog goede moed als het lastig wordt. Bovendien doorbreek je daarmee het voorspelbare patroon van ‘op maandag begin ik’.
