Bron – FollowFashion
Superfood, op het gebied van gezondheid hoor je de laatste maanden niets anders!
Sommige van die superfoods zijn naast gezond ook nog eens geweldig voor je huid en je haar. Simpeler krijg je het bijna niet: gezond eten waardoor je huid en haar mooier én gezonder worden.
Twee vliegen in één klap dus! Ik heb vijf superfoods op een rijtje gezet die zorgen voor een flawless huidje en prachtig glanzend haar.
1. Wilde zalm
Wilde zalm bevat veel omega 3 en die zorgt voor een verminderde kans op hart- en vaatziekten. Wil jij je huid en haar goed gehydrateerd houden, dan is de wilde zalm een echte aanrader.
2. Blauwe bessen
Blauwe bessen eten is heel erg geschikt om vroegtijdige veroudering tegen te gaan door de antioxidanten die de blauwe bes bevat.
Tip: In deze tijd van het jaar vind je heel veel blauwbesplukkerijen waar je zelf je bessen mag gaan plukken, je moet ze enkel wegen als je naar huis gaat en afrekenen (ze zijn dan iets goedkoper)… of je kan in de plukkerij natuurlijk ook (veel beterkoop dan in de winkel) gewoon je bakje blauwe bessen kopen.
Eet het ‘s morgens bij (of door) wat yoghurt, heerlijk :-)
3. Kurkuma
Kurkuma wordt niet voor niets de helende “magische wortel” genoemd. Dit gele poeder zit vol met antioxidanten en zorgt ervoor dat de onrustige huid gekalmeerd wordt. Het gele poeder behoort tot de gemberfamilie en is gemakkelijk te gebruiken in vele gerechten.
4. Chia zaden
Chia zaden zitten bomvol mineralen die goed zijn voor je huid maar bevatten ook omega 3 vetzuren die, net zoals bij de wilde zalm, zorgen voor een verminderde kans op hart- en vaatziekten. Daarnaast bevatten chia zaden ook antioxidanten om je haar glanzend en huid flawless te houden.
Chia zaden zijn ook een hele goede optie voor aan je dagelijkse portie vezels te geraken én ze werken ook nog eens ontstekingsremmend!
5. Paprika
De welbekende rode, groene en gele paprika zijn geweldig voor je huid en haar. Dit komt omdat ze vol met vitamine C zitten waardoor er een echte boost aan de collageen productie in je lichaam wordt gegeven. En dit leidt weer tot een stralende huid en mooi haar.
5 échte superfoods dus!
Door deze superfoods regelmatig aan jouw eetpatroon toe te voegen, ben je al een eind op weg om het verouderingsproces te vertragen. Maar wist je dat er 1 soort voedingsstoffen zijn die (helemaal terecht overigens) als anti-aging beschouwd worden?
Ik heb het nu over aminozuren. Dit zijn de bouwstoffen van ALLES in ons lichaam: onze huid, haren, spieren, pezen, botten, nagels, enzymen, hormonen en lichaamscellen worden allemaal opgebouwd uit slechts 20 aminozuren.
Dit is toch echt ongelooflijk, niet?
Ons hele lichaam bestaat voor het grootste deel uit water… en eiwitten. De bouwstenen voor deze eiwitten zijn aminozuren. Het zijn de kleinst mogelijke bouwstenen van ons lichaam.
Als je dan weet dat ons lichaam constant bezig is met zichzelf te vernieuwen (waarbij “oude” lichaamscellen worden vervangen door nieuwe), begrijp je waarschijnlijk wel hoe belangrijk aminozuren voor ons lichaam en goede gezondheid zijn?
Veel vrouwen hebben tekorten aan aminozuren door een eenzijdige voeding, diëten of omdat ons lichaam steeds minder voedingsstoffen uit onze voeding haalt.
De gevolgen zijn meestal minder sterke nagels, een doffe huid, futloos haar, weinig energie, een trage vetverbranding en een onbedwingbare drang in zoet.
Als je interesse hebt om jouw aminozuren op een 100% natuurlijke, veilige manier aan te vullen, raad ik je aan om dagelijks 4 tot 6 tabletjes Beauty Essentials in te nemen.
Bij mijn weten is dit het enige product dat alle 20 aminozuren levert, zonder chemische additieven of vulmiddelen. Alles puur natuur.
Klik hier als je interesse hebt om Beauty Essentials in huis te halen
