Wat gaan we een fantastisch mooi weekend tegemoet.
De start van de vakantie voor de kinderen, een bbq thuis, het verjaardagsfeest van mijn man én dat allemaal met zomerse temperaturen en een stralende zon!
Natuurlijk heb ik meteen mijn favoriete zomerjurkjes uit de kast gehaald :-)
Mijn weekend kon niet meer stuk met het idee van het mooie weer, ik moest er niet aan denken om in een lange broek rond te lopen, totdat…
… ik ineens weer besefte wat het probleem was met die leuke rokjes en jurkjes in combinatie met te warm weer: schurende bovenbenen.
Daar zit ik dus niet bepaald op te wachten.
Wat is de oorzaak van schurende bovenbenen?
Als het warm is ga je zweten om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Met name op plekken waar weinig lucht bij kan komen.
Toch voelen plakkende en wrijvende bovenbenen niet zo leuk aan. Je huid zwelt op bij warm weer en er ontstaat warmte-uitslag of zweet-uitslag.
De zweetklieren kunnen het zweet niet meer naar buiten afvoeren en de zweetkliertjes en haarzakjes raken verstopt.
Je kan hierdoor last krijgen van:
- Een rode en pijnlijke huid
- Rode bultjes of blaartjes
- Schaafwondjes
- Verdikking van de huid
- Jeuk
Ik hoor mensen ook wel vaak zeggen ‘vrouwen die dat probleem hebben moeten maar wat afvallen, alleen dikke mensen hebben last van schurende bovenbenen’.
Of je nu heel erg slank bent of volslank bent, dat maakt helemaal niet uit – het ligt vooral aan je lichaamsbouw of je last hebt van schurende bovenbenen, ja of neen.
Mensen met (lichte) x-benen hebben er over het algemeen al veel meer last van dan mensen met o-benen.
Hoe voorkom je schurende bovenbenen?
Meestal gaat de irritatie weg als je in een koelere ruimte gaat zitten met eventueel een coolpack of (een washandje met) ijs erop. De roodheid trekt dan binnen een paar uur tot een paar dagen weer weg.
Maar… in je eentje in een koele ruimte gaan zitten terwijl anderen lekker buiten zijn is niet zo gezellig!
Je kan natuurlijk ook altijd een shortje onder je jurk of rokje dragen, maar dat voelt meestal wel ongemakkelijk en warm aan…
Dermatologen hebben 2 tips.
Het ene kamp zegt: zorg ervoor dat je benen droog blijven!
Zweet voorkom je door babypoeder op je dijen te strooien. Het poeder absorbeert het zweet, waardoor je een stuk minder snel last krijgt van die schurende plekken. Controleer wel even of je huid goed op babypoeder reageert.
Het andere kamp zegt juist: hou het juist goed vet.
Smeer de huid in met vaseline of een zalf die ook wordt gebruikt tegen luieruitslag bij baby’s. Er bestaan ook anti-wrijvingscrèmes die sporters gebruiken op gevoelige plekken.
Extra tip! Neem koude douches.
Je zweet daardoor veel minder, de doorbloeding van je huid wordt verbeterd én je valt ermee af, met name het buikvet. Het is even wennen, maar met een rustige ademhaling kun je een heel eind komen.
Drink ook veel water. Dat helpt je vochthuishouding op peil te houden en je lichaamstemperatuur te laten dalen.
Ik merk dat veel vrouwen (en ook mannen) met schurende bovenbenen ‘in hun maag zitten’ en al heel veel hebben geprobeerd.
Hopelijk bieden bovenstaande tips je een oplossing en kun je weer heerlijk genieten van het mooie weer in de outfit die jij wilt dragen.
